吃Omega-3讓你精神不分裂

by:徽徽
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近日一份最新研究指出,吃更多魚或定期吃魚油可以幫助精神疾病的高危險群降低得病的機率。

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富含脂肪的鮭魚中有豐富的Omega-3,對人類百利無一害。Photo credit: [puamelia]


Omega-3能預防精神分裂
《衛報》、《法新社》綜合報導,周二(11)這天,一份發表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊上的研究報告指出,多攝取來自魚類的不飽和脂肪酸Omega-3將可以預防罹患精神分裂疾病,而且這種預防效果能持續很久。

研究報告中顯示,連續攝取Omega-3魚油膠囊 12個星期的高風險青年在七年後,和對照組相比較不容易罹患精神疾病。

雖然這個新研究很吸引人,但是,研究中的樣本數非常少,研究人員也不建議所有高風險群開始吃魚油。研究人員之一的墨爾本大學阿明格(G. Paul Amminger)博士表示,必須多做幾次研究才行,他也提到已經有數個複製實驗正在進行。

 

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精神疾病患者常常受幻覺所苦,新研究或許可以為相關研究帶來一絲曙光。Photo credit: JustCallMe_♥Bethy♥_


無法根治只能控制
阿明格博士在接受《衛報》的訪問時說:「精神分裂是導致(患者)失能的主因,不過,早期治療可以減緩症狀。」、「我們的研究點出除了抗精神病藥物外,或許有其他選擇。」

目前,精神分裂疾病無法根治,只能利用藥物控制病情。精神分裂患者常常受到幻覺所苦,像是幻聽或是看到根本不存在的東西。精神分裂症好發於 15-35歲的男女身上。

不懂為什麼有效
其實,科學家很早就發現,精神分裂患者細胞膜上Omega-3這類不飽和脂肪酸的含量很少,而透過補充Omega-3將可降低罹患精神分裂疾病的機率。但目前為止,科學家們仍搞不懂為什麼Omega-3有這種功效,也不清楚Omega-3背後的運作機制。

 

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一顆顆晶瑩剔透的深海魚油膠囊含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3。Photo credit: Jo Christian Oterhals


多吃魚顧健康
無論如何,Omega-3對腦部健康發展還有相關功能來說很重要。阿明格博士說:「多吃點魚不只對你的生理健康有益,也對你的精神健康有幫助。」此外,阿明格博士也點出目前在臨床上「Omega-3沒有任何相關的副作用,多攝取Omega-3絕對是個有益的治療選擇。」不過,阿明格博士也補充道:「病人應該被告知Omega-3的好處是有限的。」

站在巨人的肩上
專門研究精神分裂相關疾病的諾丁漢大學研究人員亞當斯(Clive Adams)表示,新研究中提到的Omega-3效果必須和其他已經發表的研究互相參照,不過,新研究對新的治療試驗來說是塊跳板。

「治療精神分裂患者的路上充滿許多好心,也充滿許多錯誤的期待。這份由該領域的先進發表的研究有其重要性,但這份研究並沒有提供有力的證據足以讓治療方法改變。」



編註:對原文完整報導有興趣的朋友,請參考
01 Fish oil could help prevent mental health problems in those most at risk
02 Omega-3 may block psychosis years later: study

延伸閱讀:《義大利研究:魚油無助於預防心臟病
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