該跟毛孩共眠嗎?新研究推翻舊論

by:徽徽
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---本文經授權轉載自友站台灣動物新聞網記者 何昱文/譯寫---
你是不是為了睡一個好覺,而不讓你的狗狗上床同眠呢?那麼,現在該是求牠原諒,並在睡前邀請牠加入的時候了!

最新的一項研究發現,與寵物一起睡,確實可以幫助一些人睡得更好,因為寵物給了他們安全感 ---- 暫且不管睡眠專家說了多少年,寵物真的不會擾亂我們的睡眠。

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有毛孩伴眠,能增加安全感,而促進睡眠。 取自dailymail


這項研究的成員之一露易斯·克拉恩博士,是在利桑那州梅奧診所中心(Mayo Clinic Center)睡眠醫學的專家,她的研究結果對許多人而言是大好消息,因為美國半數的家庭擁有寵物,而一半的寵物是和主人一起睡在床上,或在臥室的某個地方。

為了進行這項研究,克拉恩讓150位受訪者填寫他們和動物伴侶的睡眠問卷調查。

 

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看他們睡得多香甜!一項最新研究指出,和寵物共眠有助一些人改善睡眠品質。 吳鳳珠/提供


結果「有些人覺得,與他們的寵物一起睡,讓他們感到非常溫馨。一位婦女說她的兩隻小狗會幫她暖床,另一位覺得她的貓在夜裡會撫摸她,令她很欣慰。」克拉恩說。

這些研究結果似乎違背了長期以來醫學界對睡好眠的建議,甚至與克拉恩自己以前的文章也不同。2013年,有10%到睡眠醫學中心的人表示,他們的寵物打擾他們的睡眠,比2001年增加了1%。但該研究發現,抱怨的人多數擁有多隻寵物。

 

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為了和10多隻貓狗共眠,這對美國情侶可是特別訂製了Super Size的大床。 取自網路


「如果主人是安靜的,則狗狗也是安靜的」克拉克說。 「狗狗會隨著牠們的主人,我不感到驚訝;而貓,則做牠們想要做的事。」

雖然許多睡眠專家說決不能與寵物一起睡,因為那會影響睡眠品質,但也有人說這完全因人和寵物而異。

弗吉尼亞州夏洛茨維爾神經學及睡眠醫學(Charlottesville Neurology & Sleep Medicine)的專家克里斯托·溫特(Christopher Winter)則建議,如果你的毛孩是一個很不好的同床伴侶,那麼可以讓牠睡在籠子裡或寵物床,這樣你們還是在同一個房間,只是不同床。一方面,還是可以加強情感聯繫,另一方面,可幫助去掉你在床上輾轉反側的時間。

 

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即使不讓毛孩上床,專家建議也可讓牠們睡在臥房的一角。 取自Javier Brosch / Shutterstock


克利夫蘭診所的睡眠醫學專家查爾斯·裴(Charles Bae)醫生也認為,人們需要自己評估與寵物一起睡,行不行得通。

 「寵物主人應自己評估」裴說,如果不與寵物同床,可以睡得更好,那就別讓牠們上床。但是,如果睡眠質量差不多,那麼,與寵物一起睡覺的確有好處。

「寵物可以幫助人們減低焦慮,幫助人們放鬆」他說。「我可以想見一些人的床伴,比小寵物更具打擾性呢!」



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