需要釋放情緒嗎?交給美國大學的「哭哭櫃」

by:泥仔
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覺得壓力山大,卻找不到地方來宣洩自己的情緒嗎?這間美國大學的「哭哭櫃」可能是你正在尋找的好地方。

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你會不會突然萌生想要好好哭一場的情緒呢?

Photo: joffi

讓你在這裡釋放壓力

面對美國大學學期即將邁入尾聲,步步逼近的期末考讓許多大學生壓力大得發慌,面對快被「烤」得喘不過氣的大學生們,猶他大學的視覺藝術學生米勒(Nemo Miller)決定要打造一個專門給人釋放壓力的空間。

在這裡解放情緒

於是在圖書館的某根柱子旁,一個由白色木板組建的「哭哭櫃」(Cry Closet)出現了。這個櫃子裡的天花板和牆面全都安置了軟墊,以及提供使用者情緒支持的絨毛娃娃。只要你讀書讀累了,就可以隨時來這裡解放一下情緒。

圖即為「哭哭櫃」的模樣和內部。在櫃子前則掛著使用者公約,要求使用者在開門前要先敲門。一次不可以使用超過 10分鐘。離開前記得關燈。還有任何在社群網路上關於「哭哭櫃」的討論,都要加上「#cryclosetuofu」的標籤。

設計靈感來自經驗

在接受媒體採訪時,米勒提到這是她在木工課程的作業,至於設計靈感則是源自自己在處理壓力和焦慮情緒的經驗。

提供一個安全空間給大家

「在長大以後,廁所就成為我在整個家裡的安全空間,在那裡,我會覺得自己可以稍微遠離其他地方,」米勒說:「所以我希望其他學生可以.......擁有一個讓他們在期末考周自由釋放(內心)狂亂的地方。」

讓人可以喘口氣

談起自己待在「哭哭櫃」的經驗,米勒認為裡頭真的是一個休息的好空間,而且她的朋友也對於這個能喘口氣的機會感到十分興奮。

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「哭哭櫃」能夠獲得迴響,也許和整個社會風氣有關。

Photo: muffintop04

我們忘記如何釋放情緒

一如米勒所提到:「我認為人們應該要更包容各種幫助人們處理壓力的機制,不論是哭哭櫃、出門散心,或是其他數百萬人會選擇去做的事情。」網路雜誌Slate也抱持類似看法,Slate指出,哭泣完全是一種自然反應,也有助於幫助我們釋放壓力、面對接下來的挑戰,然而,整個社會卻總是要人們把負面情緒吞下去,這樣「既不現實也不健康」。

想哭隨時都能哭?

因此對於有些質疑「哭哭櫃」的人認為「其實你想在哪裡哭都可以」,Slate反而認為,如果適時地提供了一個像是「哭哭櫃」這樣既舒適又安心的空間,並告訴人們「你可以盡情地在這裡釋放情緒」,其實也無非是個好選擇。

你總是會需要它

Vice也寫到:「承認吧,就算不是今天,在某個時候,你總會突然有哽咽、淚水在眼眶裡打轉的時候,然後出現『天啊,我真的需要一個小空間好好地哭個十分鐘』什麼的情緒。」

「這個世界有一大堆值得我們哭一場的東西,所以我們可能會需要幾個、甚至更多像是『哭哭櫃』的空間。」