活到老跑到老 泰國102歲阿公打破100公尺短跑紀錄

對許多人來說,在30秒內跑完100公尺可說是輕而易舉,但你有信心在100歲的時候也能繳出同樣成績嗎?

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連我阿公都比你強

薩旺(Sawang Janpram)是近期泰國鼎鼎有名的田徑選手,身形普通的他不僅擅長擲鐵餅、丟鉛球,連跑步也是一等一的快,100公尺短跑僅需27秒初就能完成。

可別因為他的短跑成績就小看他了,27秒完成百米短跑的成績,是今年高齡102歲的薩旺爺爺在上周的泰國常青運動員錦標賽(Thailand Master Athletes Championships,暫譯)中繳出的佳績。

老到沒對手 薩旺阿公成最大贏家

除了稱霸百米短跑,在上周末舉辦於泰國沙沒頌堪府(Samut Songkhram)的第26屆泰國常青運動員錦標賽中,四度參賽的薩旺還參加了標槍、鐵餅和鉛球比賽,並贏得100-105歲組的所有金牌,因為身為泰國年紀最大的短跑運動員,他比所有競爭對手都還長壽。

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阿公的訓練菜單

薩旺平時會和70歲的女兒斯理潘(Siripan)一起散步、做些簡單的家事,例如清掃花園裡的落葉。為了這次的比賽,薩旺和女兒還到當地的體育館進行一周兩次的加強訓練。

身兼教練的女兒斯理潘說:「我爸總是很樂觀……所以他的心理健康狀況很好。在身體健康方面,他越來越強壯了。」

在《路透社》的影片中,除了薩旺的參賽畫面之外,也可以看到薩旺和女兒的訓練日常。

運動有益身心健康

「運動讓我變得更強壯、更健康。最重要的是,運動會促進你的食慾,所以你就會好好地吃飯。」當被問到長壽的秘訣時,薩旺如此回答。

在薩旺開始運動之前,他有手抖的老問題,但在開始運動之後,手抖的現象有了大幅的改善。

運動除了能改善身體健康之外,運動場也是極佳的社交場合。

「在這裡,我可以遇到一些朋友,也會遇到一些不認識的人,我會和他們做朋友,這個感覺很棒。」薩旺說道。

金牌獵人

薩旺除了參加泰國常青運動員錦標賽之外,他在98歲時參加了泰國第一屆「全國老人運動會」(Elderly Games),同樣成為了該場賽事的巨星:他不僅拿下了100公尺短跑和鐵餅的冠軍,還在標槍項目創下15.3公尺的新紀錄──雖然他是95-99歲組的唯一參賽者。

薩旺4年前接受《法新社》採訪時說:「我看到很多同齡人都臥病在床,我不想那樣,所以我就開始運動。」

他苦笑著提到,當他回到在泰國東部的家鄉時,他不常運動的同齡友人們都過世了。

越來越多老人參加比賽

薩旺參加的常青運動員錦標賽和全國老人運動會,都是泰國為了促進老人身心健康所舉辦的比賽。在泰國,人口高齡化不斷加速,對國家的醫療體系和經濟發展都造成了不小的負擔。

根據泰國的國民經濟和社會發展委員會(National Economic and Social Development Board)預估,在2031年之前,泰國60歲以上的人口就會上升至28%,幾乎可說是翻倍。

亞洲盃常青田徑錦標賽(Asia Masters Athletics)的主席維格蘭塔諾羅斯(Viwat Vigrantanoros)指出,泰國的高齡化現象也讓運動賽事裡的中老年組參加人數有所成長。

泰國常青運動員錦標賽在1996年首度舉辦,當時的參賽者只有300人左右。到了今年,參賽者超過了2,000人,年齡橫跨35歲至102歲。

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