「真正的監獄在外頭」 南韓過勞者紓壓法:把自己關起來

by:徽徽
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在被封為過勞之國的南韓,身心俱疲的民眾選擇到另類監獄把自己關起來,對這些民眾來說,「真正的監獄在外頭」。

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你會不會有時想把自己關在小房間裡,隔絕外界的一切刺激呢?

Photo: Christopher Windus

只有五平方公尺的房間

今年 57歲的汽車配件工程師姜錫元(Kang Suk-won,音譯)已經在只有五平方公尺的小房間裡,待了整整一個星期。在這裡,他穿上了深藍色的制服、把手機給放在外頭,一個人睡在編號 207的小房間內。

吃飯、上廁所都在這

姜錫元長出了點鬍子,每天他都從小房間的小門接過用托盤裝的粥和醃菜來填飽肚子。想上廁所和洗澡的話,就用房內角落的廁所和洗臉盆。

不是牢房的另類監獄

這個場景可能會讓你誤以為姜錫元是一名被關在監獄裡的受刑人,然而,他所在的小房間不是牢房,對他來說,被關在小房間內也不是懲罰,而是一段沒人打擾的幽靜時光。

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Photo: Marcelo Druck

全世界工時第二高

身為亞洲高工時的國家,南韓在經濟合作暨發展組織(OECD)的排行榜中,僅次於墨西哥,是全世界工時第二高的國家,每年工時高達 2,069個小時,而其他OECD國家平均起來每年工時只有 1,764個小時。

一天工作14個小時

在南韓,一天工作 14個小時司空見慣,有不少人一周工作六天,連帶過勞死的人數直線上升。為了改善這樣的狀況,南韓總統文在寅去年推出了「休息權」相關政策,將法定每周工時從 68小時降為 52小時。立法委員也在討論過勞的定義,希望透過法律保障民眾休息的權利。

「我寧願回到監獄」

然而,就連被稱為「亞洲曼德拉」、曾經因為爭取民主被關入大牢的南韓前總統金大中都曾抱怨到,他的生活過於繁忙,擠不出什麼時間思考和看書,「我寧願回到監獄」。

在這部由《華爾街日報》拍攝的影片中,可以一窺南韓另類監獄的生活。

一周付一萬四  隔絕俗世紛擾

因此,像汽車配件工程師姜錫元這樣的專業人士,選擇把自己關在小房間內紓壓,似乎也不是什麼奇怪的事情。而他們待的這間「另類監獄」名叫「我內心的監獄」(Prison Inside Me),這其實是一間位於首爾東北方約兩個小時車程的冥想中心,一人只要付 50萬韓圜(折台幣約 1萬4,600元)就可以在這裡與世隔絕一周。

擺脫瘋狂工作  專注內在平靜

在這裡,姜錫元提到他可以擺脫瘋狂工作的生活和外界的刺激,轉而專注在自己內在的平靜。姜錫元說:「我過勞了,這是我來到這裡的主要原因。今天,我感到煥然一新,我的頭腦也清明多了。」

和自己對話

另一名「受刑人」朴佑宇(Park Woo-sub,音譯)說:「來到這裡非常有用,我可以關注自己的內心,並且和我自己對話。」

「讓我真正找到自己」

而在首爾經營兩間咖啡廳、每天工作 10個小時、一周工作六天的尹鄭順(Yoon Jeong-soon,音譯)也是「受刑人」之一。他說:「對我來說,這間冥想中心是我該待的地方,一直以來我都在找一個能讓我真正找到自己的地方。」

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南韓MBC電視台曾經參訪過這所另類監獄,記錄下了賓客一個人在小房間中靜坐的身影。

Photo: 행복공장

申請入住人數夯

正因為「我內心的監獄」冥想中心能讓人找到自己,自從它在 2008年開辦以來,申請入住的人數絡繹不絕,也有許多的回頭客。舉例來說,汽車配件工程師姜錫元已經住了三次。

家庭主婦、學生都來

在成千上百名賓客中,除了過勞的上班族,還有家庭主婦和高中生,他們的共同點都是高壓族群。

雖然設施簡單  但讓人感到自由

而在「我內心的監獄」冥想中心內,有 28間小房間,每一間都配有一扇窗、加熱木地板、擺了一本日記的小桌子、泡茶組、瑜珈墊和緊急按鈕。回頭客表示,雖然房內的設施並非一應俱全,但卻能讓他們的心靈感到前所未有的自由自在。

「真正的監獄在外面」

「我內心的監獄」冥想中心的共同創辦人盧珍香(Noh Ji-hyang,音譯)表示,這些賓客的心得反映出了一種諷刺感。

在這裡,把自己單獨關在小房間內不是監獄,真正的監獄是外面的世界。「我內心的監獄」冥想中心共同創辦人  盧珍香

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另類監獄共同創辦人權勇錫曾經靠著菸酒紓壓,讓超時工作的身體不堪負荷。

路透社

創辦人是前檢座

盧珍香接著說,冥想中心的創辦由來和另一位創辦人──她的先生權勇錫(Kwon Yong-Seok,音譯)息息相關。權勇錫過去是一名檢察官,每周工時高達 100小時,身心俱疲只能仰賴酗酒和抽菸紓壓。

要是能被關起來就好了

最後,權勇錫發現「我很難讓自己振作起來」,於是,他開始想像要是可以被單獨關在像監獄裡的小房間中該有多好,而「我內心的監獄」冥想中心就是在這樣的背景下誕生。

至少那裡沒有人

權勇錫說:「我發現要是我可以被單獨監禁在小房間中,我的感覺會好一點,至少那裡沒有人、沒有要找我的電話、沒有菸、沒有酒。我會是一個人,我或許可以在監獄裡療傷。」

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圖為座落於離首爾兩小時車程的另類監獄。在這裡,人們可以隔絕外界干擾,和自己的內心對話。

Photo: 행복공장

拿八千多萬元打造「另類監獄」

透過募款,權勇錫籌到了大約 30億韓圜(折台幣約 8,787萬元),開始落實他的另類監獄夢。現在,「我內心的監獄」冥想中心由非營利組織「快樂工廠」(Happiness Factory)負責經營,在營運上仰賴贊助和權勇錫自掏腰包。

又是經營者,又是律師

對權勇錫來說,經營「我內心的監獄」冥想中心某種程度上帶給了他滿足,他也希望這樣的另類監獄概念可以推行到全世界。不過,權勇錫一方面得經營冥想中心,另一方面又是一名執業律師,這樣難道不會過勞嗎?

權勇錫回答道:「不會,因為我再也不會每周工作 100個小時,我已經縮減工時了。此外,現在帶給我快樂的就是看人們待在這裡心情變好。」

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在泰國法身寺,新手和尚正在練習冥想。其實,南韓另類監獄是冥想中心的另一種形式。

路透社

佛家冥想的現代版

加州大學洛杉磯分校南韓歷史與文化教授金靜(Jennifer Jung Kim,音譯)表示,像「我內心的監獄」冥想中心這類的另類監獄,其實就是傳統佛家冥想中心的現代版。

她說:「一直以來,韓國人都靠著拜訪寺廟來逃離現實的紛擾。在寺廟中,無論是用電子產品或是說話都是不被允許的。」

隔絕所有刺激  充電的好地方

想要終結亞洲現代奴隸制度的非營利組織Mekong Group的執行長弗里德曼(Matt Friedman)說,南韓快速的生活步調和工作倫理,讓南韓人很難找到生活裡的平靜。

他說:「這些另類監獄提供了和生活感受完全相反的經驗──一個隔絕所有刺激的地方,讓人可以遠離親友充電一下,又不用被視為軟弱或是不及格。」


延伸閱讀:《地獄朝鮮 南韓年輕人的就業悲歌
「超時工作被視為美德」 南韓遊戲產業的陰暗面

參考資料:
01 In a land of workaholics, burned-out South Koreans go to 'prison' to relax
02 A South Korean ‘prison’ for people seeking peace and quiet
03 In Korea, If You’re Feeling Overworked, You Check Yourself Into ‘Prison’
04 Solitary ‘prison’ retreat draws visitors seeking peace and isolation