根據 QUARTZ 報導，世界最大生物醫學研究基金之一惠康基金會 (Wellcome) 進行一項多達 1.8 萬人參與的線上調查研究，探索什麼是生產力至上的忙碌現代人感到最令人放鬆的活動。研究人員表示調查結果令他們感到驚訝，且發現外向或內向者的選擇竟然都一樣。
過年過節對許多人來說比工作更耗能，有親戚朋友要見面，有小孩要應付，很多人放了幾天假後，甚至想早早收假，獨享辦公桌。其實，全世界很多人都跟你我一樣，調查發現，最令人感到放鬆的活動都是單獨一個人做的事情，第一是閱讀，其次為在大自然的環境裡，接著是純粹的獨處、聽音樂、不特別做什麼事。
而一般人認知的放鬆活動，如與朋友、家人會面，去酒吧喝一杯等社交活動居然排在很後面，且不只是內向的人認為獨處是他們最放鬆的活動，外向者也喜歡花時間享受一個人的時光，認為獨處比與其他人在一起更令人感到放鬆。
這項研究是由 BBC 與許多大學的研究人員一起完成，包括認知神經科學和人類學專家，受訪對象涵蓋 134 個國家 1.8 萬人。領導研究的英國杜倫大學社會科學教授 Felicity Callard 表示，第二部分的研究是使用心理學量表來區別內向或外向者，以及他們的快樂程度。
她表示，現代緊張忙碌的生活讓研究人員對休閒活動的方式感到好奇，其中最有趣的發現是許多人不認為工作與休息是對立的，而這項研究可以讓企業了解員工的內心想法，幫助他們減少壓力與倦怠的來源。
雖然工作不可能帶來徹底的休息，但至少工作不見得就是一項燃燒精力的活動，他也有可能提供人們一個讓身心喘息的機會，未來的研究可以探索人類的大腦組織工作韻律的方式，讓休息也能成為工作的一部分。