自律挑戰，等你來挑戰
自去年開始，中國社群平台開始出現與「自律挑戰」相關的活動，聲稱參賽者只要獨自待在飯店房間，不與外界接觸，遵循一些看似簡單的規則，就能將數千元的報名費，換成數萬元的獎勵。挑戰規則包括：
每天正常的作息：晚上10點關燈，早上6點後必須保持照明。每天只限開燈一次、關燈一次
挑戰期間全程監控，且不可遮擋房內的攝影機超過3秒鐘，包括臉部
可以攜帶3C產品，但只能在限定時間內使用，時長不超過3分鐘
不可主動與外界交流
不可遮擋或飲用房間內的啤酒
不可在房內赤裸或進行任何不雅行為
許多參賽者抱持著，只要待在房間，就能輕鬆拿到高額獎金的想法報名，卻在繳交報名後才發現，「自律挑戰」只是假挑戰之名，行詐騙之行的遊戲手法。
規則很簡單，被淘汰更簡單
根據《央視網》報導，今年9月，陝西省的張先生在中國社群平台上，看到「自律挑戰室」的直播間，當時因為沒有工作，身上還背負著債務，他馬上被只要堅持26天，挑戰成功就能獲得人民幣85.9萬（約新台幣385萬）的條件吸引。
9月24日，張先生繳交報名費人民幣6900元（約新台幣3.09萬），簽署《自律挑戰26天》協議書。但不到24小時便挑戰失敗，原因是主辦方判定他的臉部被遮擋超過3秒鐘。有了失敗的經驗後，隔日張先生再次繳交報名費重新挑戰。然而，這次雖然堅持到第二天，卻因為整理被子時不小心背對鏡頭，臉部被遮擋超過3秒而失敗。
9月26日，張先生向朋友借錢，第三次繳交報名費，卻又因起身運動時擋到房間內的攝影機，遭工作人員宣判挑戰失敗。事後，張先生一狀告上舉辦自律挑戰賽的公司，認為「該挑戰是摧殘心理的極限考驗，會導致心理不健康，不只有詐欺嫌疑，且協議中關於不能遮擋臉部等要求明顯不合理。」
但因已簽訂協議書，且雙方對退還金額無法達成共識，最後仍調解失敗，案件進入司法程序。
「不是自律挑戰，而是文字遊戲」
因『自律挑戰』而血本無歸的人，不只有張先生一個。在南昌經營自律挑戰的公司宣稱，這是正規且合法的挑戰，全程以攝影機監控，確保挑戰的透明度和公正性，不存在隱形規則或不公平條款。然而，即使挑戰規則已白紙黑字寫明，判定標準仍由主辦單位掌控。
根據中國《極目新聞》報導，化名張林的參賽者也曾參加自律挑戰，繳交報名費7000元，卻在挑戰第二天就因褲子和衣服間的空隙，以違反「不可在房內赤裸」，判定挑戰失敗。對此，張林生氣地表示：「這哪是自律挑戰，根本就是文字遊戲。錢沒那麼好拿，他們基本上會在你快要成功的時候，找出各種理由判你違規，反正解釋權都在他們那裡。」
也有網友提及，挖鼻孔也可能被判定為不雅行為。但該活動的工作人員則解釋，「因為導播會切換房間的攝影機，如果剛好在直播時被拍到，此一行為就會被判定不妥當。」
沒有不合法，但也沒有自律效果
根據中國市場監督管理局調查，由於參賽者皆是在簽訂協議書的情況下才進行挑戰，且過程中全程錄影，「從合約上來看，參賽者都是在知曉挑戰內容的情況下簽署，並未誘導消費者。公司也都是依照合約內容執行。」
朱雪律師表示，合約和挑戰規則明顯存在漏洞。由於規則是由業者制定、活動由業者主導，缺乏第三方監督，要指望業者能「良善」地履行合約並不切實際，她建議大眾「不要為了獎金盲目參加這類挑戰。」
諮商師甘偉則認為，標榜「自律挑戰」讓參賽者達到自律，並不會達到正面效果；長時間被關在密閉空間內，還可能產生焦慮、憂慮等負面情緒，
「參賽者可能認為只要獎金夠高，什麼都能堅持下去，但人的心理承受能力是有極限的，一旦超過這個極限，就可能會造成不良影響。」