Photo credit: Ahmed Sinan
「我常常一個人，走很長的路，在起風的時候覺得自己像一片落葉。仰望星空我想知道：有人正從世界的某個地方朝我走來嗎？」--幾米，星空
你相信一眼瞬間嗎？你相信世界上某個地方，有這麼一個人正朝你走來，而你也正走往與他相遇的路上嗎？
在愛情裡頭，我們在無數次的受傷跌撞後，依然信了絕對；絕對的愛如此強大，而人類如此渺小，面對愛似乎我們只能不停地等待以及再次相信。
但根據紐約時報近期的報導，墜入愛河是有捷徑的，兩個陌生人要相愛，並不如我們想像得這麼難，真的嗎？
「我常常一個人，走很長的路，在起風的時候覺得自己像一片落葉。仰望星空我想知道：有人正從世界的某個地方朝我走來嗎？」--幾米，星空
你相信一眼瞬間嗎？你相信世界上某個地方，有這麼一個人正朝你走來，而你也正走往與他相遇的路上嗎？
在愛情裡頭，我們在無數次的受傷跌撞後，依然信了絕對；絕對的愛如此強大，而人類如此渺小，面對愛似乎我們只能不停地等待以及再次相信。
但根據紐約時報近期的報導，墜入愛河是有捷徑的，兩個陌生人要相愛，並不如我們想像得這麼難，真的嗎？
10 things i hate about you 電影劇照
心理學家 Arthur Aron 及其團隊提出36個問題，名為「人際親密感產生試驗」，宣稱可以快速讓兩個陌生人間的親密度大大增加。心理學家更表示，只要選定問某個人以下36個問題，同時自己也回答這些問題，這樣做，可以讓任何人愛得神魂顛倒。
36個問題共拆成三組，每一組都比上一組問得更加深入。基本的原理是「雙方之間毫無掩飾的脆弱展現能讓親密度升溫。」Arthur Aron 表示：「兩人之間的緊密關係要素來自雙方、穩固、漸進的自我揭露。」每個人在生活中都是武裝的個體，要展現脆弱並不容易，因此透過這36個問題，Arthur Aron 做的其實是短時間內卸下心房，提供更認識彼此的第一把鑰匙。
兩個未曾相似的陌生人，有沒有快速陷入熱戀的可能？需要好幾個月時間才能建立的親密感與信任，能不能在一晚達成？這 36 個問題倒也像是一場賭注：「賭人類在愛情面前究竟有沒有我們以為的那麼無能為力？」
心理學家 Arthur Aron 及其團隊提出36個問題，名為「人際親密感產生試驗」，宣稱可以快速讓兩個陌生人間的親密度大大增加。心理學家更表示，只要選定問某個人以下36個問題，同時自己也回答這些問題，這樣做，可以讓任何人愛得神魂顛倒。
36個問題共拆成三組，每一組都比上一組問得更加深入。基本的原理是「雙方之間毫無掩飾的脆弱展現能讓親密度升溫。」Arthur Aron 表示：「兩人之間的緊密關係要素來自雙方、穩固、漸進的自我揭露。」每個人在生活中都是武裝的個體，要展現脆弱並不容易，因此透過這36個問題，Arthur Aron 做的其實是短時間內卸下心房，提供更認識彼此的第一把鑰匙。
兩個未曾相似的陌生人，有沒有快速陷入熱戀的可能？需要好幾個月時間才能建立的親密感與信任，能不能在一晚達成？這 36 個問題倒也像是一場賭注：「賭人類在愛情面前究竟有沒有我們以為的那麼無能為力？」
第一階段：
1. 如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？
2. 你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？
3. 在打電話之前，你是否曾經預演過自己要說什麼？為什麼？
4. 對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？
5. 你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？
6. 如果你能夠活到九十歲，而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力，你會選擇保有哪個？
7. 你對於自己將如何死去，是否曾有過神秘的預感？
8. 說出三個你和你對面這位先生/女士的共同點
9. 在人生中，你最感激的事情是什麼？
10. 如果你能改變你成長過程中的任何一件事，你會想改變什麼？
11. 花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事，越詳細越好。
12. 如果你明天一早醒來，你可以增加一個技能或能力，你希望是什麼？
1. 如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？
2. 你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？
3. 在打電話之前，你是否曾經預演過自己要說什麼？為什麼？
4. 對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？
5. 你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？
6. 如果你能夠活到九十歲，而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力，你會選擇保有哪個？
7. 你對於自己將如何死去，是否曾有過神秘的預感？
8. 說出三個你和你對面這位先生/女士的共同點
9. 在人生中，你最感激的事情是什麼？
10. 如果你能改變你成長過程中的任何一件事，你會想改變什麼？
11. 花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事，越詳細越好。
12. 如果你明天一早醒來，你可以增加一個技能或能力，你希望是什麼？
第二階段：
1. 如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、你的人生或你的未來，你最想知道什麼是？
2. 有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的？為何你沒有做這件事？
3. 你人生最大的成就是什麼？
4. 在友情中，你最重視的事情是什麼？
5. 你人生中最珍惜的是哪一段回憶？
6. 你人生中最糟糕的是哪一段回憶？
7. 如果你知道一年後你會死掉，你會想改變現在你的生活方式嗎？為什麼？
8. 友情對於你的意義是什麼？
9. 愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色？
10. 輪流分享你面前的夥伴五個正向特質
11. 你們的家庭關係如何？你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎？
12. 你覺得自己與媽媽的關係如何？
1. 如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、你的人生或你的未來，你最想知道什麼是？
2. 有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的？為何你沒有做這件事？
3. 你人生最大的成就是什麼？
4. 在友情中，你最重視的事情是什麼？
5. 你人生中最珍惜的是哪一段回憶？
6. 你人生中最糟糕的是哪一段回憶？
7. 如果你知道一年後你會死掉，你會想改變現在你的生活方式嗎？為什麼？
8. 友情對於你的意義是什麼？
9. 愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色？
10. 輪流分享你面前的夥伴五個正向特質
11. 你們的家庭關係如何？你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎？
12. 你覺得自己與媽媽的關係如何？
第三階段：
1. 造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到...」
2. 完成以下這個句子：「我希望有人能與我共享...」
3. 若你將和你面前的夥伴成為親密的朋友，請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4. 誠實的告訴你面前的夥伴，你喜歡他的地方。（誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話）
5. 和夥伴分享你人生中最尷尬的片刻
6. 你上一次在別人面前哭泣是什麼時候？還是你通常自己一個人哭泣？
7. 告訴你的夥伴，你已經開始喜歡他的某些特質。
8. 對於你而言，哪些事情開不得玩笑？
9. 如果你今晚就會死去，死去前沒有機會再與任何人溝通，你會最後悔沒和誰說什麼話？為什麼這些話你不及早跟他說？
10. 你的房子著火了，裡頭有所有你愛的東西，你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西，你會選擇救什麼？
11. 家族裡的所有成員哪個人死去，你會最傷心？為什麼？
12. 分享一個你的私人困擾，並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。
36個問題之後，最後一階段，是彼此注視四分鐘。
1. 造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到...」
2. 完成以下這個句子：「我希望有人能與我共享...」
3. 若你將和你面前的夥伴成為親密的朋友，請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4. 誠實的告訴你面前的夥伴，你喜歡他的地方。（誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話）
5. 和夥伴分享你人生中最尷尬的片刻
6. 你上一次在別人面前哭泣是什麼時候？還是你通常自己一個人哭泣？
7. 告訴你的夥伴，你已經開始喜歡他的某些特質。
8. 對於你而言，哪些事情開不得玩笑？
9. 如果你今晚就會死去，死去前沒有機會再與任何人溝通，你會最後悔沒和誰說什麼話？為什麼這些話你不及早跟他說？
10. 你的房子著火了，裡頭有所有你愛的東西，你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西，你會選擇救什麼？
11. 家族裡的所有成員哪個人死去，你會最傷心？為什麼？
12. 分享一個你的私人困擾，並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。
36個問題之後，最後一階段，是彼此注視四分鐘。
Photo credit: Pedro Ribeiro Simões
刊出報導後不久，紐約時報收到女作家 Mandy Len Catron 的投書，表示她真的在酒吧找了位陌生的夥伴嘗試了這 36 個問題以及四分鐘的眼神對望。
「那 36 個問題很赤裸，但是藉由反覆地提及自己的恐懼與脆弱，並且共享經驗，那些原先讓人感到恐懼的字句似乎漸漸變得微不足道了。」
「盯著對方注視四分鐘，大概是我人生中最恐怖的經驗了。剛注視彼此不久，我們都調息讓自己別這麼尷尬，一旦接受凝視對方的恐怖，給自己時間渡過不舒服，兩分鐘後，我們到達沒有預想過的境界，我覺得勇敢且神奇。我的夥伴正注視著我，我也正注視著他，覺得好親密。時間一到，我覺得放鬆，同時也覺得有些悵然若失。」
「儘管我們對於誰會愛上自己都沒有選擇權，光靠一晚的對話不見得就等於墜入愛河。但我開始意識到，愛情也許比我們所以為的，更有可塑性。Arthur Alan 的心理研究教會我，要建立兩人之間的親密與信任是可能的，甚至很簡單。而兩者，都能讓愛情更加茁壯。」女作家這麼寫著，而最終他與在酒吧認識的朋友，還真的相戀了。
我們都以為在愛面前我們何其渺小，我們不過是不小心途經於是深陷愛的風暴，不小心愛得死去活來，毫無控制的餘地。但這36個心理問題以及女作家的經驗都告訴我們：愛不只是相信，更是一場行動。
刊出報導後不久，紐約時報收到女作家 Mandy Len Catron 的投書，表示她真的在酒吧找了位陌生的夥伴嘗試了這 36 個問題以及四分鐘的眼神對望。
「那 36 個問題很赤裸，但是藉由反覆地提及自己的恐懼與脆弱，並且共享經驗，那些原先讓人感到恐懼的字句似乎漸漸變得微不足道了。」
「盯著對方注視四分鐘，大概是我人生中最恐怖的經驗了。剛注視彼此不久，我們都調息讓自己別這麼尷尬，一旦接受凝視對方的恐怖，給自己時間渡過不舒服，兩分鐘後，我們到達沒有預想過的境界，我覺得勇敢且神奇。我的夥伴正注視著我，我也正注視著他，覺得好親密。時間一到，我覺得放鬆，同時也覺得有些悵然若失。」
「儘管我們對於誰會愛上自己都沒有選擇權，光靠一晚的對話不見得就等於墜入愛河。但我開始意識到，愛情也許比我們所以為的，更有可塑性。Arthur Alan 的心理研究教會我，要建立兩人之間的親密與信任是可能的，甚至很簡單。而兩者，都能讓愛情更加茁壯。」女作家這麼寫著，而最終他與在酒吧認識的朋友，還真的相戀了。
我們都以為在愛面前我們何其渺小，我們不過是不小心途經於是深陷愛的風暴，不小心愛得死去活來，毫無控制的餘地。但這36個心理問題以及女作家的經驗都告訴我們：愛不只是相信，更是一場行動。
如果你對於 Arthur Aron 的研究存疑，不妨以身試法，找身邊不認識或不熟的朋友，試試這36個問題，不過等等，戀愛的後果自負！
更或許我們不見得一定要用這36個問題當作與陌生人破冰的「超長試驗」，但我們可以因此明白，在愛面前，我們並不如自己想的那麼渺小與無能。
愛並非偶然，若是墜入愛河，是因為我們做了選擇。選擇為彼此停留，選擇把時間留給彼此，選擇放下心防展現脆弱。多麼幸運，這個選擇裡頭，有你有我。於是當看向彼此的眼睛時，因此看見了「我們」的可能。
僅獻給看似莫名其妙的相愛，不只是因為冥冥之中自有註定，更是因為你們都選擇了彼此。
延伸閱讀：《10大暖心時刻 七夕情人節特輯》
《性愛專家：情人節還是單身好》
《是戀人還是朋友？美學者告訴你七大關係確認法則》
---本文經授權轉載自友站女人迷 womany---
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更或許我們不見得一定要用這36個問題當作與陌生人破冰的「超長試驗」，但我們可以因此明白，在愛面前，我們並不如自己想的那麼渺小與無能。
愛並非偶然，若是墜入愛河，是因為我們做了選擇。選擇為彼此停留，選擇把時間留給彼此，選擇放下心防展現脆弱。多麼幸運，這個選擇裡頭，有你有我。於是當看向彼此的眼睛時，因此看見了「我們」的可能。
僅獻給看似莫名其妙的相愛，不只是因為冥冥之中自有註定，更是因為你們都選擇了彼此。
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