看打掃影片紓壓
當韓蒂(Shelly Hendy)因為小產在家休養時，她整個人陷入了一種陰鬱狀態。於是，她的朋友建議她看打掃影片紓壓。一開始，韓蒂覺得這個主意「很可笑」，但是，當她看著一支支由「清潔網紅」(cleanfluencer)辛克莉菲(Sophie Hinchliffe)發布的打掃影片後，她發現自己居然看上癮了。
清潔網紅 追蹤者破百萬
以「辛克太太」(Mrs. Hinch)之名闖蕩江湖的辛克莉菲，是英國一名有 260萬名Instagram追蹤者的清潔網紅。今年 28歲的她，會在Instagram上分享她一塵不染的家，還有一支支她一邊大刷水槽、一邊聊天的影片。不只如此，辛克莉菲還發明了她的打掃專用語，她也稱自己的追蹤者是「辛克大軍」(#HinchArmy)、稱擺放清潔用品的櫥櫃為納尼亞(Narnia，註：在英國奇幻小說家CS路易斯的作品《納尼亞傳奇》中，主角們透過神奇衣櫥穿越到奇幻世界)。
在美國知名清潔網紅希克曼的這支影片中，她將自己的家前前後後打掃了一遍，並且透過縮時攝影的方式和網友們分享。目前，這支影片的觀看次數已經逼近一百萬。
從健康、生活風格再到清潔
過去幾年來，像辛克莉菲這樣的清潔網紅從生活風格、健康大師的風潮中崛起，有的清潔網紅發布的影片點閱率隨隨便便就破上百萬，出版社也開始找他們出書、行銷清潔用品等等。
其中，美國知名清潔網紅希克曼(Megan Hickman)就說，她靠著經營YouTube頻道「Love Meg」的營收，在喬治亞州的薩凡納城(Savannah)買了 126坪的房子。
美國、加拿大用YouTube
比較美加和英國的清潔網紅，美加的清潔網紅傾向在YouTube上和網友交流，他們會上傳打掃的縮時影片，讓觀眾目睹亂糟糟的家變得煥然一新的瞬間。此外，美加的清潔網紅也會拍攝教學影片，傳授網友打掃的小秘方，還有讓網友一窺自己家的模樣，再搭配上輕柔的音樂，頓時紓壓感大增。
英國喜歡用Instagram
而在英國，清潔網紅們比較喜歡利用Instagram展現打掃的魔法，他們會在限時動態中隨時更新打掃進度、推薦的清潔用品，還有打掃帶給他們的靈感與啟示。
在英國清潔網紅辛克莉菲的Instagram貼文中，常常可以看到她和清潔用品公司合作行銷的清潔用品，這些用品通常不會太貴，一般人也買得起。
為什麼清潔網紅會走紅？
至於，為什麼這些清潔網紅會走紅呢？
內容不做作很親切
根據大部分網友的說法，那是因為這些清潔網紅上傳的內容不敏感也不做作，重點是讓螢幕前的網友感到很親切，畢竟，清潔網紅在打掃時往往穿著一般人都會穿的家居服，給網友一種身歷其境的感覺。
推薦產品不貴、留言串友善
再來，有別於美妝或旅遊網紅，清潔網紅推薦的產品通常不貴，大部分的人都買得起。他們貼文下的留言串也很友善，常常是大家一塊分享打掃的秘訣。最後，每一支影片或每一則貼文最後都有個完美結局：家裡變得乾乾淨淨、煥然一新。
圖為韓蒂，她靠著打掃走出陰霾，現在也常常在Instagram分享打掃心得。
打掃我也做得到
靠著清潔網紅的影片重拾笑容的韓蒂說：「當我狀態不佳、心情非常鬱悶的時候，我發現自己很難有動力站起來做點事。但是看到某些人在打掃，我會覺得這我也做得到。」
從做家事找回平靜
韓蒂進一步分享道，當她的Instagram頁面充滿別人光鮮亮麗的生活時，她越看心情越不好，但是清潔網紅的貼文不一樣，她發現這裡就像人們逃離混亂世界的避風港，透過簡單、舉世共通的做家事找回秩序和平靜。
求助擦擦洗洗來紓壓
看著清潔網紅的分享，韓蒂自己也開始嘗試新的清潔用品，並且錄下自己滿屋子擦擦洗洗的影片上傳到她的Instagram帳戶@MissHendyHome。幾周內，韓蒂就增加了成千上百名追蹤者，現在已經有成千上萬人在追蹤她了。有了這個強大的支持團體，韓蒂發現自己可以自在地和網友討論身心健康，還有為什麼要透過打掃來紓壓。
你無法控制人生中所有的事物，你可能有一份壓力非常大的工作，但你可以鋪好床。你至少可以掌控生活中的某些方面，然後振作起來。清潔網紅 韓蒂
讓腦袋停止暴衝
今年 20歲、住在紐約的伊札娜(Kiera Inzana)就說，她很難入睡，不過在YouTube上的縮時打掃影片幫助她放鬆。「當焦慮上身時，你會開始擔心下一刻會發生什麼事，以及失去對生活的控制，」伊札娜繼續說：「看別人清理房間並且掌控他們的私人空間，讓我的腦袋可以停止暴衝。」
今年 19歲、住在南卡羅萊納州的迷姆斯(Karen Mims)表示，她已經看這些打掃影片好些年了，當她看到別人的房間比自己還亂時，這會讓她好過一點。
從凌亂到乾淨 獲得無上滿足感
今年 25歲、住在匹茲堡的瓊斯(Lexi Jones)則說，她可以透過打掃家裡獲得無上的滿足感，並且當她看到縮時影片中，某人凌亂不堪的家變得逐漸乾淨時，她覺得莫名紓壓。
「我認為我們的日常生活中，有許多方面都是很混亂的，所以看著某些事物處於有秩序的狀態令人放鬆，」今年 24歲、住在加拿大渥太華的莎希迪(Sahar Shahidi)說。
打造井然有序的環境
在倫敦大學城市學院教授社會學的貝克(Stephanie Baker)博士說：「清潔網紅之所以會崛起，基本上與井然有序相關。這不僅和擁有整齊的家有關，而是打造一個能蓬勃發展、有秩序的環境。」
想起20世紀女性雜誌
然而，康乃爾大學傳播教授杜菲(Brooke Erin Duffy)表示，這些清潔網紅讓她想起了在 20世紀紅極一時的那些女性雜誌，清潔網紅把某些看不到和屬於私人空間的事物攤在大眾的目光下。
強化刻板印象？清潔是女性的工作
而清潔網紅多以女性為主，更讓人擔憂這是否強化存在已久的性別刻板印象：女性就該負責家中的清潔工作。
英國記者喬希(Amita Joshi)在Twitter上寫到：「我討厭關於清潔網紅的一切，他們透過鼓勵女性打掃，讓反對父權的種種努力功虧一簣。」
不分男女 打掃是團隊工作
英國清潔網紅布蕾(Gemma Bray)表示，她有注意到性別刻板印象這一塊，所以她會分享自己丈夫和兒子在打掃的樣子。
布蕾說：「我會說打掃需要團隊的努力，我希望我的兒子們都能出力。」不幸的是，布蕾的追蹤者中男性的比例少於 10%，所以她的這番「打掃團隊論」大部分還是女性追蹤者接收到。
當大環境失序 清潔更令人安慰
無論如何，《衛報》在報導中提到，在面對失序的大環境下(英國脫歐、美國總統川普當政)，或許清潔網紅的崛起一點也不令人驚訝。
貝克博士說：「在不確定的時代下，對秩序和自我管理的關注作為一種自我改進的策略蓬勃發展。」
換句話說，當整個世界越來越像垃圾，清潔變得更令人覺得安慰。