有時候你會因為眼前美景忍不住起雞皮疙瘩嗎? Photo credit: Trey Ratcliff
正向情緒對健康有益
我們都知道，負面情緒對人的健康影響有多糟，但正向情緒呢?
根據QUARTZ報導，加州柏克萊大學分校的研究團隊想找出喜悅、同情和愛情等等正面情緒，對造成人體發炎反應的細胞激素interleukin-6有甚麼影響，他們找來 119名大學生，採集了他們的唾液樣本進行研究，結果，他們發現常有正面情緒的學生，身體發炎的情況較少。
此外，他們還發現一個最正向的情緒反應能減少身體發炎：敬畏(註：一種對神聖事物出現尊敬與害怕的感受)。
參與研究的心理學教授克耳特內爾(Dacher Keltner)就說：「敬畏的情緒似乎真的有作用」，「它對發炎反應有非常顯著的影響力。」
正向情緒對健康有益
我們都知道，負面情緒對人的健康影響有多糟，但正向情緒呢?
根據QUARTZ報導，加州柏克萊大學分校的研究團隊想找出喜悅、同情和愛情等等正面情緒，對造成人體發炎反應的細胞激素interleukin-6有甚麼影響，他們找來 119名大學生，採集了他們的唾液樣本進行研究，結果，他們發現常有正面情緒的學生，身體發炎的情況較少。
此外，他們還發現一個最正向的情緒反應能減少身體發炎：敬畏(註：一種對神聖事物出現尊敬與害怕的感受)。
參與研究的心理學教授克耳特內爾(Dacher Keltner)就說：「敬畏的情緒似乎真的有作用」，「它對發炎反應有非常顯著的影響力。」
每個人會出現敬畏情緒的事物都不同，有的人會因為天氣現象感到渺小，有的人則是廟宇的嚴肅設計讓他們感到敬畏。Photo credit: Adam Rifkin
美景 音樂 孩子玩耍
對大部分人來說，敬畏這件事情在日常生活中頗難達成，但事實上它遠比你想得還容易，參加研究的大學生們平均每周會有 2-3次「感到敬畏」，克耳特內爾教授就說：「這不是很棒嗎？」，「有些人聽音樂時不由得敬畏，有的人是看著夕陽或是參加遊行時出現這樣的心情，也有些人光看著孩子們玩耍就會心生敬畏。」
美景 音樂 孩子玩耍
對大部分人來說，敬畏這件事情在日常生活中頗難達成，但事實上它遠比你想得還容易，參加研究的大學生們平均每周會有 2-3次「感到敬畏」，克耳特內爾教授就說：「這不是很棒嗎？」，「有些人聽音樂時不由得敬畏，有的人是看著夕陽或是參加遊行時出現這樣的心情，也有些人光看著孩子們玩耍就會心生敬畏。」
委內瑞拉，天空之島-羅賴馬山(Mount Roraima)。 Photo credit: Martin Gysler
到底該怎麼產生敬畏? 克耳特內爾教授介紹了一個相當有用的方法，那就是「起雞皮疙瘩」，任何讓你接觸後出現讚嘆且雞皮疙瘩滿身的事物，就對了。
編註：對原文報導有興趣的朋友，請參考 “The goosebumps test: Science has found the emotion you need to stay healthy”
延伸閱讀：《美學者：音樂影帶有助面對癌症療程》
《真的好美！ 看了讓你想馬上出發去旅行的8張照片》
《2013 最美太空圖輯》
到底該怎麼產生敬畏? 克耳特內爾教授介紹了一個相當有用的方法，那就是「起雞皮疙瘩」，任何讓你接觸後出現讚嘆且雞皮疙瘩滿身的事物，就對了。
編註：對原文報導有興趣的朋友，請參考 “The goosebumps test: Science has found the emotion you need to stay healthy”
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《2013 最美太空圖輯》