你常看別人的自拍照嗎？
當我們登入Facebook或Instagram時，總可以看到自己的塗鴉牆上充滿朋友們的自拍，不管是在海灘上享受悠閒假期，還是在燈光美氣氛佳的酒吧小酌一杯，又或是和大名鼎鼎的明星們自拍，一張張快樂的照片讓人好羨慕。
不滿意自己的生活
而根據一篇刊載在《遠距通信與資訊學期刊》(Journal of Telematics and Informatics)上的研究，來自美國賓州州立大學的研究人員發現，常常看別人社群媒體上自拍照的人，自尊可能會變低，而且對生活的滿意度會下降。
從PO文者到觀者
參與研究的王若虛(音譯，Ruoxu Wang)表示：「大部分有關社群媒體的研究，都聚焦於使用者PO文還有為某則留言按讚的動機，但我們現在開始觀察使用者觀看他人PO文產生的效應。」
不按讚也不留言
在社群媒體上看某人的自拍，卻沒有按讚或留言，這種觀看行為稱為「潛水」(lurking)，而研究人員要觀察的就是人們這種行為。
潛水者自尊低
王若虛和另一名研究人員楊范(音譯，Fan Yang)合作，透過線上調查了解 255名受試者在使用社群媒體觀看他人PO文時，內心所產生的心理反應，結果他們發現，喜歡在社群媒體潛水的人通常自尊比較低。
人比人氣死人
研究人員用他們提出的「向上社會比較理論」來解釋這樣的結果，也就是人們看到別人的照片時，難免會和自己的生活比較，可能會覺得自己的生活不夠好。
研究報告中寫到：「常常看別人的自拍照，可能引起忌妒心進而降低自己的自尊還有對生活的滿意度。」
人們通常會PO他們開心或在玩樂時的自拍，這很容易讓某人看到這些照片後，覺得自己的生活不像別人的那麼好。美國賓州州立大學研究人員 王若虛
想受人歡迎 對自拍更敏感
此外，研究人員發現，那些有強烈欲望，想要變得受人歡迎者對別人PO的自拍照更敏感，而當他們看著自己的自拍照，或與他人的合照時，自尊心會增加，也會對生活更滿意，因為PO出這樣的照片滿足了他們想要看起來受人歡迎的欲望。
想想自己怎麼影響他人
研究人員表示，他們希望透過這份研究讓人們更關注社群媒體的使用，還有這些媒體對觀者會造成什麼影響。
「我們通常都不會關心自己PO的內容會如何影響身邊的人，」楊范接著說：「我認為這份研究可以幫助人們了解自己PO文的行為有什麼潛在結果。這也能幫助學校顧問在面對感到寂寞、不受歡迎或不滿意自己生活的學生時，可以好好合作。」