每天盯特定波長深紅色光 3 分鐘,新試驗研究:明顯改善衰退視力

by:山謬
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本文經授權轉載自友站科技新報文/ Emma stein 

隨著年齡增長,幾乎每個人都會經歷的一件事就是視力退化,無力避免。不過一篇新試驗研究似乎帶來令人開心的消息:只要每天觀察特定的深紅光幾分鐘,就能達到改善視力退化目的。

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根據科學家的研究,未來似乎只要透過盯著特定波長的紅色光,就能改善人們的視力。

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一般來說 40 歲後,視力退化症狀就會開始出現,老化原因主要在於視網膜內感光細胞衰老。由於細胞中產生能量(ATP)並增強細胞功能的粒線體先衰退,進而導致視桿細胞(rod cell)與視錐細胞(cone cell)也無法執行正常功能,於是人眼對光的敏感性與區分顏色的能力逐漸下降。

視桿細胞主要分布在視網膜中心周圍,較視錐細胞對光更敏感,主要用於夜視力適應弱光;視錐細胞大多分布在視網膜黃斑處,主要負責顏色識別,在相對較亮光照下更能發揮作用。

英國倫敦大學學院(UCL)團隊先前研究已在小鼠、大黃蜂和果蠅中發現:當眼睛暴露於 670 奈米(長波長)深紅光下時,視網膜感光細胞功能皆得到顯著改善,因此團隊的最新研究招募了 24 名年齡介於 28~72 歲之間、沒有任何眼疾的受試者(男、女各 12 位)參與實驗。

研究剛開始,所有參與者都先進行 1 次視桿細胞與視錐細胞的敏感性測試,接著領回一個 LED 燈,回家每天盯著深紅色光束(670nm) 3 分鐘,持續 2 星期;測試結束後再進行 1 次感光細胞敏感性測試,發現 670nm 的深紅光對年輕人沒有影響,但在 40 歲以上的中老年中獲得明顯改善,包括視錐細胞對比敏感度(檢測顏色的能力)提高了 20%。

研究人員指出改善原因在於這道特定波長的深紅色光,可以被視網膜感光細胞中的粒線體吸收、為細胞提供能量,就像替電池充電一樣,能大大改善老年人衰退的視力。

團隊表示,原始設備製造成本僅約 12 英鎊(不到新台幣 450 元),如果未來能通過安全認證,就能多一個幫助控制視力的工具。

絕對、必須注意的是,千萬不要自行去買個能發出紅光的燈就回家照眼睛,因為該設備發出的光有特定波長,不清楚其他波長的紅光是否也有同樣效果。最簡單的方式還是平常就從小細節保養眼睛,比如保持適當閱讀距離、望遠凝視、或有些人會補充葉黃素保健食品等。

新論文發表在《Journal of Gerontology:Biological Sciences》期刊。