一生花兩年在洗澡
你知道人一生中要花多少時間在洗澡上嗎？如果不洗澡會怎麼樣呢？
根據統計，每個人每天平均花 20分鐘洗澡和保養皮膚與頭髮，如果活到一百歲，每個人一生中會花 12,167個小時在洗澡上，這相當整整兩年，更別提人們使用的水量還有花了多少錢在盥洗用品上。
不洗澡全身又油又臭
廣告不斷慫恿我們購買能去油的洗髮精、護髮乳還有各式各樣的沐浴乳與身體乳。《大西洋月刊》負責健康專欄的資深編輯漢布林(James Hamblin)表示，不能只怪廣告說服人們購物，人們之所以花大錢在盥洗用品上，是因為人們根深柢固的經驗，大家認為只要幾天不洗澡，全身就會變得油膩膩的，味道也不好聞。
「但是，如果你撐過了油膩膩還有臭氣沖天的階段，繼續不洗澡的話呢？」漢布林問道。於是，他決定來試驗看看人不洗澡會有什麼結果。
異味不要來
一開始，漢布林全身出油發臭，製造出臭味的細菌靠著身體上的汗水和人類毛囊皮脂腺的油性分泌物維生。
漢布林提到，每天洗澡會打破皮膚油脂和身體細菌間的平衡，能藉此消滅細菌構成的生態系。然而，細菌增生的速度很快，如果不每天洗澡，身體便會散發異味。
撐過發臭階段 達到菌相平衡
但如果人們能撐過發臭的階段，他們會慢慢發現皮膚上的生態系達到平衡，身上也不會再散發異味。弔詭的是，人們的保養還有去油手段反而會造成反效果。漢布林認為，如果人們願意讓油脂腺和細菌保持平衡，皮膚也不會在油膩跟乾燥中擺盪。
破壞好菌的菌落
針對漢布林的實驗，《衛報》的報導中提到，人們洗完澡後常覺得全身緊緊的，這種感覺是因為皮膚上天然的滋潤油脂被洗掉的關係。此外，人類的皮膚上住著上百萬對人體有益的細菌，洗澡會破壞好菌的菌落，且一旦細菌重新增生，反而會製造有利產生臭味的微生物群的環境。
洗一次要用 65公升的水
除了讓好菌生長，皮膚科醫生指出減少肥皂的使用還能改善痤瘡和濕疹。《衛報》的報導中也提到，減少洗澡的次數其實對環境友善，能節省水資源。根據統計，平均每人洗七分鐘的澡要使用 65公升的淨水，面對無水可用的乾旱地區，淨水是寶貴的資源。
受馬啟發 12年不洗澡
除了漢布林，美國化學工程師惠特洛克(David Whitlock)也是不洗澡派的擁護者，他已經 12年多沒有洗過澡。
惠特洛克在接受《赫芬頓郵報》訪問時說，他不洗澡是受到馬的啟發，有一天他發現馬在泥地裡打滾是為了讓土壤中的好菌附著在身上，這種好菌屬於亞硝化單胞菌屬(Nitrosomonas)，這種細菌許多脊椎和無脊椎動物身上都有。
惠特洛克說：「龍蝦皮膚上的生物膜有很多這種細菌。蚯蚓、淡水龜、蛤蠣和淡菜都有，基本上和水或土壤接觸的每個有機體身上都寄居了這種細菌。」
發明細菌噴霧 讓人不用再洗澡
然而，人體上的好菌會被肥皂殺死，而人體往往得花上好幾個月才能培養出健康的好菌包裹全身。
為了讓能除臭的人體細菌增生快一點，惠特洛克發明了一款細菌噴霧，希望藉由噴霧減少人們使用肥皂和除臭劑的需求，甚至減少或讓人不需要再洗澡。
還是要洗手 預防傳染病
不過，即使惠特洛克和漢布林都選擇不洗澡，他們還是會常洗手預防傳染病。
天天洗澡有問題
回顧歷史，好幾世紀以前，天天洗澡的人們反而會被人當作腦袋有問題。
羅馬瘋沐浴 祈禱更有效
比利時根特大學(Ghent University)專門研究微生物的卡勒沃特(Chris Callewaert)教授說：「雖然沐浴在羅馬時代非常風行，但洗澡文化逐漸式微，甚至在西元 476年時被禁止。祈禱被視作比洗澡更能預防疾病的方式。」
不過，洗澡在西元 1200年左右又開始流行，可是在 1500年代又因為像瘟疫這類的疾病大流行式微。
皮膚能自我清潔
卡勒沃特教授提到，人們事實上不需要洗澡，他表示人體皮膚是能自我再生的器官，且能製造所有人們需要的化合物，其中包含免疫分子和細菌生長抑制劑，藉此保持皮膚上菌相的平衡。
卡勒沃特教授說：皮膚能控制細菌，還有「清潔」自己。