荷蘭的研究學者發現，室內暖氣可能就是讓我們有了水桶腰和鮪魚肚的兇手之一。
根據發表在《內分泌與代謝趨勢》(Trends in Endocrinology & Metabolism)的研究，學者們表示家裡、辦公室、醫院中為了保持舒適而提高室溫，這樣的行為會讓身體認為不需要再額外燃燒卡路里來維持體溫，且溫度降低只會促使人們吃更多。
越來越舒適的現代人
根據研究，學者們發現人們有90%的時間都在室內活動，此外，人們為了讓自己舒適，還會盡可能調整室溫的高低，這也表示人們不需再多花費力氣就能保持體溫，於是人體開始轉向增加體重的狀態，這時候要消耗卡路里的話，就必須降溫。
荷蘭馬斯垂克大學醫學中心(Maastricht University Medical Center)的立騰貝爾教授(Dr Wouter van Marken Lichtenbelt)受訪時表示，19度C的室內溫度就足以讓人們多活動。
另外，人在微寒的狀態下，會增加6%的能量消耗，長期來看會有很大的不同，若再合併飲食和運動習慣的改變，就能有相當的收穫。
立騰貝爾教授建議，人們可以試著「把室溫調低，或是到室外走動」。
15度C減少體脂肪
來自荷蘭的研究團隊發現，一天約有6小時處在15度C室溫的人們，他們經過10天之後，身體燃燒褐色脂肪組織的量會增加，人們也會漸漸習慣那樣的溫度，不再發抖。
至於運動，研究學者們並沒有要大眾放棄，他們建議可以把低溫當成一種自我管理的參考。
在過去的研究中，日本也曾有研究學者發現每天花2小時在17度C室溫中的人們，經過6個星期後，他們身上的體脂肪會漸漸減少。
高溫比較有效
相對地，溫度高低是不是體重增減的最佳解答，這在學界也對這件事情有諸多辯論；例如蘇格蘭斯特靈大學(University of Stirling)的達利(Dr Michael Daly)教授，反而認為高溫可以幫助減重。
他對BBC記者說：「沒有讓身體保持所需體溫就會減重，但這不是體重增減的作用方式，事實上，你在低溫時會想要的是一條巧克力棒。」
「此外，研究顯示室內低溫容易讓引發中風，這也是影響冬季死亡發生率的因素。」
在達利的研究中，他針對英格蘭地區10萬個家庭進行研究，發現了不同的現象，例如他發現23度C的家中，人們的身形較苗條，因為這個時期人體會需要釋放更多熱能，例如流汗就是方式之一。他表示高溫也會降低食慾，減少人們對食物的攝取量。
燒掉300倍的卡路里
在國家病態肥胖論壇的傅萊(Tam Fry)則認同低溫減肥的說法：「低溫的環境會讓人體的褐色脂肪組織(brown fat)開始運作，因為這種脂肪燃燒的熱量驚人，大約可超過人體器官所燃燒的熱量有300倍以上。」
「這些脂肪就是天然的產熱來源，它們在我們的嬰兒時期就已扮演著保持體溫的角色，成年後也依然如此。調整溫度又可以減重是件加分的事情，現在就把你的溫度調低試試看吧！」