自己的聲音好奇怪
最新研究發現，當你心情不好的時候，只要錄下你說話的聲音再稍稍調動，把你的聲音加入一點快樂的情緒再放給你聽，就可以讓原本悶悶不樂的你心情變好。
法國國家科學研究中心(CNRS)邀請了 109名受試者朗讀村上春樹的短篇小說《象的消滅》，一邊利用特殊軟體改動受試者朗讀的聲調，為他們的聲音加入快樂、悲傷或恐懼的情緒，而受試者可以即時從耳機中可以聽到研究人員調整後的聲音。
說話快樂點 心情也會好
結果研究人員發現，聽到「快樂版」聲音的受試者心情也跟著變得正面，反之聽到「悲傷版」的受試者心情變得沒那麼好。而聽到「恐懼版」的受試者情緒落差則沒那麼明顯。研究報告中提到，就像我們會從他人說話的聲調中去猜測他人的情緒，我們也可以利用相同的方法了解自己，換言之，如果我們說話時聽起來很快樂，我們就會感到快樂。
研究報告中寫道：「我們的研究結果強化了廣泛自我知覺理論(self-perception theory, 註)的框架：我們通常會用了解他人的參考方法了解自己。」這個研究證實了人們的行為不只反映情緒，還可以反過來影響情緒。
註：根據《維基百科》，70年代美國康乃爾大學社會心理學家貝姆(Daryl Bem)提出自我知覺理論(Self-perception theory)，指出人們會用解釋他人行為的方法，理性地詮釋自己的行為。
情緒障礙新療法
參與這次研究的瑞典隆德大學認知科學家約翰森(Petter Johansson)表示：「這份研究是第一個在聽覺領域中，證明直接反饋對心情有影響的證據。」
這份研究的另一位作者，早稻田大學教授渡邊克巳提到，人們可以用這個概念治療有情緒障礙的患者，錄下他們講述回憶的聲音，最後再讓他們聽快樂版的聲音。此外，研究人員還提到，可以用這個方式加強歌手現場演唱的影響力，或是人們在卡拉OK高歌的表現，在玩線上遊戲或開線上會議時也可以用來改變對話的氛圍。
快來讓你的聲音變快樂！
現在，隨著數位聽覺平台的開發，人們也可以隨意為自己的聲音加料，製作出快樂版的聲音給自己聽，讓自己保有好心情。研究人員奧古朱里耶(Jean-Julien Aucouturier)表示，他們已經公開能操縱聲音的平台供大眾下載，讓人們都能體會這個能改變心情的工具。