治中風 運動跟藥物一樣有效

BBC 1號報導,科學家進行一項大規模研究,收集過去數百個醫學文獻,研究心臟病、中風復健、糖尿病前期等疾病,深入了解藥物和運動治療的療效。結果他們發現,運動的治療功效竟然可以跟某些心臟病藥物相比,在治療中風方面,甚至是勝過某些中風藥物。

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別忘了搭配藥物

研究刊載於綜合醫學期刊《英國醫學雜誌》(BMJ),來自倫敦政經學院(London School of Economics)、哈佛醫學院(Harvard Medical School)、史丹佛大學醫學院(Stanford University School of Medicine)的科學家搜尋過往的醫學文獻,想找出有沒有人曾經用運動搭配藥物進行治療。他們找到了 305個關於心臟病、中風復健、糖尿病前期的論文研究,並加以進行分析整理。

文獻含括了將近 34萬名病人,當科學家進一步研究觀察收集到的資料,研究團隊發現,運動和藥物的治療功效是並駕齊驅的。當然,有規則必有例外,還是有些藥物的療效比運動還要好,例如利尿劑(diuretics)仍是治療心臟衰竭最有效的方法。

運動雖然對治療有很大的幫助,但還是要搭配藥物進行。專家特別強調,病人不能因為有運動就放棄藥物治療,應該要運動與藥物治療兩種療法同時進行才是正確的。

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運動的好處

多運動可以促進身體健康,英國國民保健署(NHS)就列出了 4項規律運動的好處:

  1. 得到重大疾病的風險降低將近50%,重大疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症等。
  2. 降低早死的風險 30%。
  3. 運動可以建立你的自信心,讓你有好心情,睡眠品質更好,更重要的是讓你甩掉肥肉擁有好身材。
  4. 適度的運動例如騎腳踏車或是快走,可以強化你的心肺功能。

運動不足的現代人

大家都知道運動對身體有好處,但很少有人有足夠的運動量。在台灣,根據國民健康署的調查,能夠每週至少運動 90分鐘,運動強度達到會流汗而且會喘的台灣人只有 30.4%,英國則有 33%的人每個禮拜運動 150分鐘,比起英國,台灣有足夠運動量的人少得多。

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進一步研究

英國心臟病協會(British Heart Foundation)的資深護理師湯普森(Amy Thompson)認為,有活力的生活方式可以促進健康,但現在還沒有足夠的證據可以證明運動的療效比藥物還要好。

「藥物在治療心臟病的時候是非常重要的,有在服用藥物的人應該繼續吃藥。如果你是心臟病的高危險群,或者是患有心臟病,和醫生談談看是不是能把運動加進治療療程裡。」護理師湯普森說。

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