爸媽救星 瑞典床邊故事書讓你一讀就睡

by:徽徽
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你曾有過怎麼哄孩子都不睡的經驗嗎?現在,一本來自瑞典的床邊故事書能解決你的煩惱,讓家中的小寶貝快速入睡。

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什麼樣的床邊故事可以成功讓小孩入睡呢?Photo credit: ktbuffy


講不到幾頁就睡著
QUARTZ、《衛報》綜合報導,近日,一本來自瑞典自費出版的童書紅遍全球,連續攻佔亞馬遜暢銷書排行榜,讓全世界的家長都想要一本。千萬別小看這本床邊故事書,據說講不到幾頁孩子就會進入夢鄉。

這本神奇的催眠書叫做《想睡的兔子》(暫譯,The Rabbit Who Wants to Fall Asleep),書本封面還寫上了「我可以讓任何人入睡」的字樣。

《想睡的兔子》故事內容很簡單,讀者們將跟著叫做羅傑(Roger)的小兔子還有牠的媽媽一起去拜訪呵欠(Yawn)舅舅,想辦法讓牠入睡。母子倆一路上會遇到愛睏的蝸牛(Sleepy Snail)還有想睡的貓頭鷹(Heavy-Eyed Owl),一起來趟充滿睡意的旅程。


 

 

影片中一名女子輕聲地讀著《想睡的兔子》,令聽者昏昏欲睡。


運用心理學的催眠書
《想睡的兔子》是瑞典作家爾林(Carl-Johan Forssén Ehrlin)的得意之作,他在書中運用了自己心理學的背景還有技巧,想辦法讓讀者昏昏欲睡。舉例來說,書中的文字設計成讓家長可以調整他們說故事的聲音,如果字體有加粗聲音就要加重,如果是斜體家長的聲音要慢慢拉長。

讓我們來看一段書中的文字(註):

你現在正在放鬆你的頭,讓你的眼皮越來越重,[人名],就讓它們好好放鬆吧。羅傑和你現在正深深地放鬆現在。你現在正讓你的眼皮能多重就多重,就在你要入睡前現在。」

註:此處因將原文翻成中文,在語調上有可能與書中的設計有出入。


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有的孩子難以入睡,即使聽了好幾個床邊故事還是精神飽滿。Photo credit: Darren


看到自己在睡覺
擁有心理學學位的爾林平常在瑞典延雪平大學(University of Jönköping)教授身體語言技巧。爾林提到,雖然他有利用心理學的技巧在《想睡的兔子》中,不過,他無法明確指出究竟用了哪些特別的心理學研究,但他說他靠著「人們溝通的基本原則」還有他教人演講的經驗,成功讓不少孩童進入夢鄉。此外,他自己本身也有一個快滿 2歲的兒子。

「主要就是要讓孩子把注意力集中在故事,」爾林接著說:「我試著讓孩子看到他們自己入睡,然後試著讓他們看到接下來會發生的畫面。」

 

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《想睡的兔子》成功地讓不少小孩在短時間內入睡,對家長來說,從此床邊故事時間不再難熬。Photo credit: The Rabbit Who Wants to Fall Asleep


只要12分就入睡
在亞馬遜網站上,《想睡的兔子》一書的介紹中寫道:「全球家長迴響熱烈,《想睡的兔子》保證能快速幫你的孩子在晚上或是打盹時能放鬆。」、「不需要技巧,就跟讀平常的床邊故事一樣簡單,不過是語言排列的形式有特別設計過,就可以讓你的小孩放鬆並入睡。」

不少家長非常滿意《想睡的兔子》的功效。一名家長表示:「我驚訝地說不出話!」、「我等誰來捏我一把(告訴我這不是真的)。在床邊花的時間從 2-3個小時縮短成只要 12分鐘,而且我們只讀到第二頁中間。」

但也有家長說:「對我們來說沒用!」、「我們 2歲的小孩還是精神奕奕,令人失望,雖然我可能一開始就太過相信書的功效。」

 

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圖為瑞典作家爾林和他的得意之作《想睡的兔子》。Photo credit: The Rabbit Who Wants to Fall Asleep


賣太好就像作夢
雖然《想睡的兔子》催眠的功效因人而異,不過,它還是廣受全球家長歡迎,目前除了瑞典文外,已經有英文、法文、德文、義大利文等版本。

爾林說:「《想睡的兔子》在瑞典和英國都很暢銷。」、「我現在還是以為我在作夢,有可能被我自己的床邊故事給催眠。我想搞不好哪天我會醒來。」



編註:對原文完整報導有興趣的朋友,請參考
01 A picture book that pledges to send any child to sleep is an international best-seller
02 The Rabbit Who Wants to Fall Asleep becomes chart-topping bedtime read

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