喝了再上 小心能量飲料喝多了會上癮

by:時時
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精神不佳的時候,你會來一罐能量飲料嗎?能量飲料內含高濃度的咖啡因、糖和酒精,隨著有越來越多能量飲料成癮的案例出來,英國有一位女生想分享她和能量飲料之間的故事。

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你平常有喝能量飲料的習慣嗎?能量飲料中含有高咖啡因和糖,喝太多可能會對健康產生影響。

Photo: Br3nda

能量飲料成癮案例層出不窮

隨著有越來越多能量飲料成癮的案例出來,人們擔心能量飲料中的咖啡因和含糖量過高,會對健康產生不良的影響。

今年 29歲的英國女子弗雷斯特(Emma Forrest)接受了BBC的採訪,她想要和大家分享自己對能量飲料上癮的故事。

一天要喝30罐

弗雷斯特表示,她每天都需要喝到 30罐能量飲料,這相當於 3,000卡路里、200茶匙的糖。她每周要花上 250英鎊(折台幣約 1萬220元)買飲料,除了能量飲料之外,也有其他的軟性飲料。

而且,她為了要維持 57公斤左右的體重,她一天只在下午 3點吃唯一的一餐。

她說:「我不會感到餓」,因為她只想喝能量飲料。每天晚上睡覺時,她會醒來 5次,原因無他,就是為了喝能量飲料。

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圖為阿特拉斯山脈(Atlas mountains)上,一個擺滿飲料的架子供登山客取用冰涼的飲料。

Photo: Edouard Olszewski

無時無刻都要握著罐子

弗雷斯特說,大約從三年半前,她一開始是一天喝 3罐能量飲料,後來變成 6罐,然後需要的量越來越多。

到現在,她沒有辦法放下能量飲料,她必須一直握著能量飲料的罐子。

喝能量飲料  才能維持正常生活

弗雷斯特表示,只要一沒有能量飲料,她就會顫抖再加上嚴重的偏頭痛,所以她必須靠著能量飲料,才能維持每天正常的生活。

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圖為一位雙手交叉放在胸前的女性,站在超商的冷飲櫃前。弗雷斯特表示,賭癮可以靠著避開投注站來戒賭,但能量飲料成癮卻沒有辦法避開商店。

Photo: Éric Manseau

沒有辦法避開商店

弗雷斯特表示,她以前曾經對賭博上癮,當時她為了要戒賭,可以要求自己不要進出投注站。

但現在,運動飲料成癮已經取代賭博之後,弗雷斯特發現自己沒有辦法避免自己進出商店。

牙齒還是很健康

令人驚訝的是,雖然能量飲料的含糖量很高,但弗雷斯特還是從牙醫手中獲得了一張牙齒健康的證明書,而且她並沒有因為每天喝下超過 2,000卡路里的飲料增重。

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圖為一位男生在匈牙利布達佩斯喝著能量飲料。現在在英國,有議員提出要禁止商家販售能量飲料給 16歲以下的孩童。

Photo: hectore

英國超市:16歲以下不能買

今年 1月,英國一位議員考菲爾德(Maria Caulfield)向英國首相梅伊(Theresa May)提議,希望限制 16歲以下的孩童不得購買咖啡因含量高的能量飲料。

接著,這個月起,開始有越來越多家連鎖店零售業者主動表示,他們不會讓 16歲以下的人購買咖啡因含量每毫升 150毫克以上的能量飲料。

除了各大超市業者之外,還有連鎖藥妝店品牌Boots也加入這項行列之中。Boots的發言人表示,該公司的核心目標就是要幫助顧客過更健康的生活。

10歲喝到16歲就會成癮

弗雷斯特很支持英國超市這項禁令,她表示自己很討厭看到孩子們喝能量飲料。

她說,能量飲料很容易上癮,如果孩子在 10歲的時候開始喝能量飲料,他們到 16歲時就會上癮了。

事實上,弗雷斯特現在就在連鎖超市工作。她說,雖然她在工作的時候不能喝運動飲料,但是她會把飲料藏在收銀台下,以便隨時補充飲料。

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圖為 2015年1月,一名男子手持一罐「希臘出走」(Grexit)的能量飲料,包裝上希臘總理齊普拉斯(Alexis Tsipras,右)和希臘財長瓦魯費克斯(Yanis Varoufakis,左)舉杯慶祝。

路透社

加拿大:這會變相鼓勵年輕人喝酒

另一方面,大西洋另一側的加拿大衛生部(Health Canada)也正在考慮是否要限制像FCKD UP或Four Loko這類型的含糖酒精飲料。

一名政府官員表示,他們擔心這些飲料會帶來風險,因為糖可以掩飾掉酒精的味道,他們也擔心這會鼓勵年輕人喝酒。

限制飲料容量  還是限制單罐含糖量?

目前,加拿大正在進行為期 45天的民意調查(public consultations),看是要限制單罐能量飲料的容量,還是要限制每罐能量飲料最高的含糖量。

加拿大衛生部也正在和酒類業者討論,要協商出一個不會影響到其他酒類飲品製造商的含糖量門檻。

魁北克搶先開跑

上周,加拿大魁北克省宣布,便利商店和雜貨店不得販售酒精飲料,酒精濃度超過 7.0%的飲料只能在特定的酒類銷售據點買到。這項規定是為了防止年輕的消費者能夠輕易取得酒精飲料。


延伸閱讀:《埋梗兩個月 六萬人追蹤網紅背後的秘密計畫
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參考資料:
01 'My 3,000 calorie-a-day addiction to energy drinks rules my life'
02 Energy drinks: UK supermarkets ban sales to under-16s
03 MP calls for ban on high-caffeine energy drinks
04 UK supermarkets ban sales of energy drinks to under-16s
05 Health Canada considering new rules for high-alcohol energy drinks