講不到幾頁就睡著
近日，一本來自瑞典自費出版的童書紅遍全球，連續攻佔亞馬遜暢銷書排行榜，讓全世界的家長都想要一本。千萬別小看這本床邊故事書，據說講不到幾頁孩子就會進入夢鄉。
這本神奇的催眠書叫做《想睡的兔子》(暫譯，The Rabbit Who Wants to Fall Asleep)，書本封面還寫上了「我可以讓任何人入睡」的字樣。
《想睡的兔子》故事內容很簡單，讀者們將跟著叫做羅傑(Roger)的小兔子還有牠的媽媽一起去拜訪呵欠(Yawn)舅舅，想辦法讓牠入睡。母子倆一路上會遇到愛睏的蝸牛(Sleepy Snail)還有想睡的貓頭鷹(Heavy-Eyed Owl)，一起來趟充滿睡意的旅程。
影片中一名女子輕聲地讀著《想睡的兔子》，令聽者昏昏欲睡。
運用心理學的催眠書
《想睡的兔子》是瑞典作家爾林(Carl-Johan Forssén Ehrlin)的得意之作，他在書中運用了自己心理學的背景還有技巧，想辦法讓讀者昏昏欲睡。舉例來說，書中的文字設計成讓家長可以調整他們說故事的聲音，如果字體有加粗聲音就要加重，如果是斜體家長的聲音要慢慢拉長。
讓我們來看一段書中的文字(註)：
「你現在正在放鬆你的頭，讓你的眼皮越來越重，[人名]，就讓它們好好放鬆吧。羅傑和你現在正深深地放鬆。現在。你現在正讓你的眼皮能多重就多重，就在你要入睡前，現在。」
註：此處因將原文翻成中文，在語調上有可能與書中的設計有出入。
看到自己在睡覺
擁有心理學學位的爾林平常在瑞典延雪平大學(University of Jönköping)教授身體語言技巧。爾林提到，雖然他有利用心理學的技巧在《想睡的兔子》中，不過，他無法明確指出究竟用了哪些特別的心理學研究，但他說他靠著「人們溝通的基本原則」還有他教人演講的經驗，成功讓不少孩童進入夢鄉。此外，他自己本身也有一個快滿 2歲的兒子。
「主要就是要讓孩子把注意力集中在故事，」爾林接著說：「我試著讓孩子看到他們自己入睡，然後試著讓他們看到接下來會發生的畫面。」
只要12分就入睡
在亞馬遜網站上，《想睡的兔子》一書的介紹中寫道：「全球家長迴響熱烈，《想睡的兔子》保證能快速幫你的孩子在晚上或是打盹時能放鬆。」、「不需要技巧，就跟讀平常的床邊故事一樣簡單，不過是語言排列的形式有特別設計過，就可以讓你的小孩放鬆並入睡。」
不少家長非常滿意《想睡的兔子》的功效。一名家長表示：「我驚訝地說不出話！」、「我等誰來捏我一把(告訴我這不是真的)。在床邊花的時間從 2-3個小時縮短成只要 12分鐘，而且我們只讀到第二頁中間。」
但也有家長說：「對我們來說沒用！」、「我們 2歲的小孩還是精神奕奕，令人失望，雖然我可能一開始就太過相信書的功效。」
賣太好就像作夢
雖然《想睡的兔子》催眠的功效因人而異，不過，它還是廣受全球家長歡迎，目前除了瑞典文外，已經有英文、法文、德文、義大利文等版本。
作者爾林對此也表示：「《想睡的兔子》在瑞典和英國都很暢銷。我現在還是以為我在作夢，有可能被我自己的床邊故事給催眠。我想搞不好哪天我會醒來。」
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