藍光讓人睡不著
有新研究建議電子產品的廠商應該在智慧型手機、平板電腦和電子閱讀器上推出「睡眠模式」，幫助人們睡覺。因為這些電子產品釋放出的藍光會讓人到了該睡的時間還沒有睡意，破壞睡眠品質。
當天色逐漸變黑的時候，人體會開始分泌褪黑激素幫助睡眠，不過，特定波長的光會抑制大腦分泌褪黑激素，讓身體誤以為時間仍是白天，造成體內的生理時鐘大亂，睡意全消。這種特定波長的光是光譜中的藍色光跟綠色光，而日常生活中常用的電子產品就會發射出藍光。
大螢幕不好用
這項刊登在期刊《Frontiers in Public Health》的研究指出，現在電子產品的螢幕設計明顯是流行大螢幕、明亮、對比明顯以及會發出更多藍光的設計。研究的第一作者，同時也是伊芙琳娜兒童醫院(Evelina Children’s Hospital)醫生的格林格斯(Paul Gringras)表示，雖然更大、更亮的螢幕是個適合白天的設計，但是卻非常不適合在夜晚使用。
他認為電子產品製造商應該要展現出責任感，推出會自動調節藍光的睡眠模式。舉例來說，有個Android 、電腦專用的軟體F.lux就可以根據所在地的時間來調整螢幕的顏色，進而幫助提升睡眠品質。