英研究:睡不飽影響腦力

暑假一到,不用上學的小朋友們全開始日夜顛倒地享受睡到自然醒、熬夜到天明的難得假期,家中有剛上小學的孩童的爸爸媽媽們,此時也可能多半由著小朋友們去「放鬆」,讓他們跟播放不停的動漫節目相伴到半夜,但近期英國的研究就警告,不規律的睡眠會影響腦力發展,家中有7歲左右孩童的父母這下要特別注意囉!

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針對11,000名7歲孩童的睡眠行為和腦力研究後,英國學者發現缺乏規律睡眠、或是晚於9點睡的小孩,在閱讀、空間認知以及數學能力上的得分較低,尤其是女童身上會特別明顯,而且這樣的影響性還會隨年齡增長累積。

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睡眠反映家庭功能

這項研究是由英國倫敦大學學院的亞曼達‧塞克教授所帶領,她認為「規律」對孩童的發展來說至關重要,並認為孩童如果出現不規律的睡眠習慣,可能正顯示出家庭功能失調的危機,她的團隊研究中,就發現低社經、新移民、或是弱勢孩童常出現不規律的睡眠習慣,這些孩子多半收看較多的電視節目、比較少有爸媽陪伴入睡。

好成績先睡好覺

研究小兒健康的史考特賈普博士(Dr Robert Scott-Jupp)也認為影響孩童認知發展的因素複雜:「剛開始看的時候,這項研究好像就是在說睡眠不足會讓孩子變笨,但其實原因比這複雜許多。」

史考特賈普博士繼續談到,影響孩童睡眠的因素是社會性與生物性的多重因素交織而成,「不管甚麼背景的學齡孩童,要有好的成績,都應該要有優質的睡眠」。

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