文/澳洲坎培拉大學國際市場專家 Joyce Yang
對於大多數工薪族來說，加班應該是家常便飯的事情，能夠準時下班是千千萬萬人的奢望，而不加班的生活好像是遙不可及的夢想。
《每日郵報》報導了世界報告所發布的「全球最宜居國家排行榜」，總共評選出了 80個國家，從商界精英、意見領袖以及公民的觀點，評估文化影響力、歷史遺產、生活質量等方面，綜合考量後得出的排名，在 2019年全球最宜居國家中，澳洲排名全球第四，僅次於瑞士、加拿大和瑞典。
不加班真的不是傳說
英國經濟學人智庫(EIU)公布了 2019年的世界最宜居城市榜單，澳洲的城市裏面有 3個上榜(墨爾本、雪梨和阿德萊德)，而澳洲的法定工作時間更是令人羨慕，不加班的人生，在南半球的澳洲真的不是傳說，而是澳洲政府的明文規定。
每周不能多於 38小時的法定工作時間，已經深入澳洲的生活方式，很多的澳洲企業規定是一周 35個小時的工時制度，也就是說，一天工作 7小時！還有，下班之後通常不會有太多的加班，真的可以達到工作生活平衡(work-life balance)。
澳洲法定工時怎麼訂？
最長工作時間為每周 38小時，超過 38小時的工作時間，其報酬應根據裁定和協議而定。員工可以要求靈活安排工作時間。正常工作時數仍屬於裁定範疇內的問題，工資待遇裁定可以規定，每周正常工作時數可低於 38小時，但不得超過 38小時。每周正常工作時數低於38小時的裁定規定繼續生效，而規定每周正常工作時數高於 38小時的裁定規定需停止實施。
澳洲上下班時間怎麼訂？
澳洲上班時間一般為周一到周五的上午 9點到下午 5點，每周工作時間基本上在 35個小時左右。
在澳洲人的觀念裏，生活和工作是完全分開的，上班時間認真工作，下班就完全是他們的私人時間，公司或老闆沒有權利要求加班。即使因工作需要加班，可獲加班費，前兩個小時是 1.5倍工資，之後時間則為 2倍以上。
試行一周工作四天
現在是科技時代，一切講求效率和方法，Work Smart 聰明工作比長時間無效率的工作更加重要，也會有更多的產出和創造出更高的經濟價值！有些北歐國家已經開始試行 4-Day Week就是一周工作四天，因為他們研究發現，員工的私人生活幸福會提高工作效率和產出，澳洲有些政府單位和企業在實行每二周工作 9天，也就是一周工作 5天和下一周工作4天交替。
在紐西蘭，部分公司試行每周 4天工作制，每周休息 3天，結果發現員工工作效率提高、上班更準時、壓力變小，公司還可以節省電費，真是好處說不完。另外， 盧森堡世界上人均收入名列前茅，國民每人平均超過年薪十萬美元(換算成台幣是 310萬，一個月超過 25萬)，而且，盧森堡是世界上生產率最高的國家，但他們的勞動人口每周平均工作時間只有 29小時。亞洲各國的病態加班文化，政府和企業主真的需要好好反思，我們為什麼加班? 因為工作所需嗎? 還是可以賺更多的錢? 真的有效率嗎?
工作不只是為了生存
根據我的經驗，相比於亞洲主要城市，許多都有不成文的長時間加班文化，澳洲的職場環境，因為法定工時行之有年，而且加班不嚴重，工薪族通常能在合理的時間下班，員工能在下班後擁有更充裕的時間，經營私人生活上的其他事務，所以員工的幸福指數較高，工作不只是為了生存，而是可以擁有自己的生活。
工時是我們生活的基調
其實工時不僅僅是工時，它是我們生活的基調，它影響著我們的生活方式，它反映出我們的社會問題，超長工時還有無止境的加班，代表企業的管理有問題或是人員的配置有問題，要不然就是員工的工作效率有問題，這些都是需要改進的，常常加班不正常也不光榮，不應該是常態。
【關於Joyce Yang】
澳洲首都坎培拉大學國際市場專家、出版作家、專欄作家、線上英文講師，足跡遍佈28個國家168個城市，追求工作生活平衡，創辦了【Joyce看澳洲/世界，就是不一樣】以及【Joyce的國際工作情報站】。專注於國際工作生活、斜槓工作、自媒體經營等，致力於協助讀者和粉絲透過自我潛能開發養成國際移動能力，成為到哪裡都搶手的國際型人才。