Photo credit: lo_dervish
最近，journl.com 發佈了一個對於人腦最常見 10大的錯誤迷思的資訊圖表。儘管我們現在身處於科技發達的 21世紀，有趣的是，我們往往對這 10 大迷思深信不疑。
總歸一句，學習如何有效運用我們的大腦對，於達成目標事件重要的事。
以下 10 大迷思在原本的資訊圖表上只有簡短說明，這篇文章會有更深入的闡釋。
最近，journl.com 發佈了一個對於人腦最常見 10大的錯誤迷思的資訊圖表。儘管我們現在身處於科技發達的 21世紀，有趣的是，我們往往對這 10 大迷思深信不疑。
總歸一句，學習如何有效運用我們的大腦對，於達成目標事件重要的事。
以下 10 大迷思在原本的資訊圖表上只有簡短說明，這篇文章會有更深入的闡釋。
Photo credit: Allan Ajifo
是時候我們應該停止對我們的大腦抱有錯誤的認知了。當你破解迷思之後，你看待事情的角度、以及你對於自身的成功可能會和以往有很大的不同。
迷思一：我們只用了我們大腦的 10 %
因為這個迷思是最多人相信的，所以我們會從這個開始講。
這個迷思最有可能源自於 1900 年代美國早期心理學家 William James。他當初所說的話「一般人通常只發揮了自己所有潛能的一小部分」被拿來引用並加以改編。首先，這句話先被改成「我們 10% 的能力」，接著再被修改成「我們大腦的 10%」。即使我們可以利用科學證明我們使用超過我們 10% 的大腦，很多人還是相信我們只用了我們大腦的 10%。
迷思二：大腦會隨著我們的年齡增加而衰退
有部分能力其實是隨著我們年齡增加而強化的。字彙、語言理解、批判性思考以及情緒控制，是某些大腦中持續隨著年紀發展的領域。
近來有研究建議利用念力來加強大腦的功能。研究指出，受試者的大腦在參加為期 8 週的正念減壓課程之後，有部分區域的腦內功能明顯改善。受試者的大腦灰質在控制情緒、以及社會認知方面的能力有更進一步的提升。研究認為念力或許有助於治療憂鬱症以及創傷後壓力症。
迷思三：大腦一旦受傷就不可能復原
雖然嚴重的腦部受損很有可能永遠都無法真正復原，但是與受傷腦部的有關功能可以進一步改善，而失去聯結的神經元也能再次接上。
受傷的神經元無法再次生長。然而，神經元之間受損的聯結有辦法重新接上，降低腦部受損程度。當神經元受傷之後，大腦會想辦法讓神經元重新聯結到其它區域，讓受損區域負責的功能恢復。以說話這一功能為例，大腦其他區域（原本負責說話功能之以外的區域）可以透過反覆學習的治療過程來掌握、執行說話功能。
迷思四：大腦功能無法被改變
事實上，大腦功能是可以重新整構的。治療可以刺激腦部新區域學習技能，並且在與該技能有關的腦部區域無法作用時，取而代之。舉例來說，盲人的聽覺因此變得更敏銳。中風的人可以訓練原本不是掌控說話功能的大腦區域來說話。
重新整構你的大腦也有可能改變你的習慣。大腦是藉由反覆的動作學習。如果你想要停止抽菸，你就應該訓練你的大腦停止傳送渴望尼古丁的訊號。你只要願意花時間並且重複該動作就能重新訓練你的大腦。
迷思五：左腦人有條理，右腦人有創意
另一個同樣被改編過而為人所相信的迷思則是：左右腦半球分別掌控不同活動。
事實上，絕大部分的活動左右腦半球都有參與其中。舉例來說，當你在算數學的時候，左右腦半球都有用到。如果我們認定左腦半球掌管邏輯思考，而右腦半球掌管創意，那麼我們用右腦算數學不是很不合理嗎？畢竟數學跟邏輯有關，不是嗎？
是時候我們應該停止對我們的大腦抱有錯誤的認知了。當你破解迷思之後，你看待事情的角度、以及你對於自身的成功可能會和以往有很大的不同。
迷思一：我們只用了我們大腦的 10 %
因為這個迷思是最多人相信的，所以我們會從這個開始講。
這個迷思最有可能源自於 1900 年代美國早期心理學家 William James。他當初所說的話「一般人通常只發揮了自己所有潛能的一小部分」被拿來引用並加以改編。首先，這句話先被改成「我們 10% 的能力」，接著再被修改成「我們大腦的 10%」。即使我們可以利用科學證明我們使用超過我們 10% 的大腦，很多人還是相信我們只用了我們大腦的 10%。
迷思二：大腦會隨著我們的年齡增加而衰退
有部分能力其實是隨著我們年齡增加而強化的。字彙、語言理解、批判性思考以及情緒控制，是某些大腦中持續隨著年紀發展的領域。
近來有研究建議利用念力來加強大腦的功能。研究指出，受試者的大腦在參加為期 8 週的正念減壓課程之後，有部分區域的腦內功能明顯改善。受試者的大腦灰質在控制情緒、以及社會認知方面的能力有更進一步的提升。研究認為念力或許有助於治療憂鬱症以及創傷後壓力症。
迷思三：大腦一旦受傷就不可能復原
雖然嚴重的腦部受損很有可能永遠都無法真正復原，但是與受傷腦部的有關功能可以進一步改善，而失去聯結的神經元也能再次接上。
受傷的神經元無法再次生長。然而，神經元之間受損的聯結有辦法重新接上，降低腦部受損程度。當神經元受傷之後，大腦會想辦法讓神經元重新聯結到其它區域，讓受損區域負責的功能恢復。以說話這一功能為例，大腦其他區域（原本負責說話功能之以外的區域）可以透過反覆學習的治療過程來掌握、執行說話功能。
迷思四：大腦功能無法被改變
事實上，大腦功能是可以重新整構的。治療可以刺激腦部新區域學習技能，並且在與該技能有關的腦部區域無法作用時，取而代之。舉例來說，盲人的聽覺因此變得更敏銳。中風的人可以訓練原本不是掌控說話功能的大腦區域來說話。
重新整構你的大腦也有可能改變你的習慣。大腦是藉由反覆的動作學習。如果你想要停止抽菸，你就應該訓練你的大腦停止傳送渴望尼古丁的訊號。你只要願意花時間並且重複該動作就能重新訓練你的大腦。
迷思五：左腦人有條理，右腦人有創意
另一個同樣被改編過而為人所相信的迷思則是：左右腦半球分別掌控不同活動。
事實上，絕大部分的活動左右腦半球都有參與其中。舉例來說，當你在算數學的時候，左右腦半球都有用到。如果我們認定左腦半球掌管邏輯思考，而右腦半球掌管創意，那麼我們用右腦算數學不是很不合理嗎？畢竟數學跟邏輯有關，不是嗎？
迷思六：你的記憶忠實地描繪了你所聞所見
我們從腦內回想記憶。記憶無法詳盡地描述當時所發生的事。當我們回想起一段記憶的時候，那段記憶呈現出來的樣子就是上次我們想起它的時候。這表示了我們強化了某部分記憶，並且允許其它部分淡出。
如果我們記得一段創傷經驗，我們的大腦可能會為了自我保護，封鎖一部分的記憶。有一件很重要的事是，心理學家已經能成功的將錯誤的記憶植入腦內。這也就解釋了為什麼同時目睹一件事發生的時候，每位目擊者所呈現的記憶都不同。
迷思七：聽古典音樂的寶寶會更聰明
1950 年代，醫生 Albert Tomatis 宣稱他成功地利用古典音樂治療有聽覺障礙的患者。他的療法是根基於某個學說。該學說是根據 36 名被要求在做智力測驗前聽 10 分鐘莫札特奏鳴曲的大學生而形成的。監督該實驗的心理學家 Dr. Gordon Shaw 發現，36 名大學生在聽完莫札特的音樂後，智力測驗分數平均高了 8 分，這也是「莫札特效應」的由來。
然而，自從那時起，沒有任何一名醫生有成功複製過當時的研究成果。曾參與最初的研究的 Dr. Frances Rauscher 表示，研究結果從未宣稱聽莫札特的音樂會使人變得更聰明。但是研究有發現，受試者在某些與時空相關的特定作業上，操作表現的確有進步。如今，這個迷思還是一樣廣為流傳。
迷思八：玩益智遊戲可以增強記憶力和推理能力
從理論上來說，玩益智遊戲可以增強你的記憶力和推理能力似乎很合理，因為玩益智遊戲會動用到掌控這些功能的大腦區域。然而，研究證實這不是真的。
BBC 是最早開始調查並且檢驗這個理論的。在一份超過 8600 名年齡 18 至 60 歲的受試者的研究中，這些受試者歷經三星期，每天玩十分鐘益智遊戲的情況下，記憶力和推理能力都並未提升。這迷思已被破解。
迷思九：你的智商一輩子都維持同一個數字
你相信有些人生下來就比別人聰明，而且他們的智商一輩子都不會改變嗎？如果你這麼認為的話，其實很多人跟你一樣。儘管標準化的智力測驗會顯示你的智商隨著年齡有微幅增長，但是大多數人都不知道測驗其實有將經驗學習曲線也納入考量。
當我們隨著年齡增長，我們的學習能力和經驗都預期會有所提升。智力測驗因此將這項因素給消除，讓我們的智力測驗分數保持相同。所以實際上，我們是越來越聰明的 。
迷思十：大腦在有壓力的情況下，運作更好
這個迷思非常普遍，但現實是你的大腦在有壓力的情況下工作不會更好，壓力只能讓你更專注於工作上。
由於注意力的提升才導致我們以為大腦在有壓力的情況下工作更好，所以很多人常常事情會拖到最後一刻才做。大腦在壓力之下會釋放更多的可體松，而過多的可體松會阻礙學習和記憶的形成，造成長期的負面影響。
–
現在你揭穿了 10 大常見關於大腦迷思的假面目，是時候來教育一下整個世界了！下次當你遇到有人跟你說你是右腦人，所以你無法做某些事的時候，你就可以用你的豐富知識來回擊他們的謬論，另外，大腦不是一出生就永遠不會改變的，我們就好好運用我們的潛能吧！
延伸閱讀：《有其父必有其子 基因讓記憶在世代間流轉》
《為什麼我們想不起小時候？》
《巧克力促進大腦健康》
---本文經授權轉載自友站VIDAORANGE---
VIDAORANGE
想為自己而活的你，就來vidaorange吧！網站連結：ht
我們從腦內回想記憶。記憶無法詳盡地描述當時所發生的事。當我們回想起一段記憶的時候，那段記憶呈現出來的樣子就是上次我們想起它的時候。這表示了我們強化了某部分記憶，並且允許其它部分淡出。
如果我們記得一段創傷經驗，我們的大腦可能會為了自我保護，封鎖一部分的記憶。有一件很重要的事是，心理學家已經能成功的將錯誤的記憶植入腦內。這也就解釋了為什麼同時目睹一件事發生的時候，每位目擊者所呈現的記憶都不同。
迷思七：聽古典音樂的寶寶會更聰明
1950 年代，醫生 Albert Tomatis 宣稱他成功地利用古典音樂治療有聽覺障礙的患者。他的療法是根基於某個學說。該學說是根據 36 名被要求在做智力測驗前聽 10 分鐘莫札特奏鳴曲的大學生而形成的。監督該實驗的心理學家 Dr. Gordon Shaw 發現，36 名大學生在聽完莫札特的音樂後，智力測驗分數平均高了 8 分，這也是「莫札特效應」的由來。
然而，自從那時起，沒有任何一名醫生有成功複製過當時的研究成果。曾參與最初的研究的 Dr. Frances Rauscher 表示，研究結果從未宣稱聽莫札特的音樂會使人變得更聰明。但是研究有發現，受試者在某些與時空相關的特定作業上，操作表現的確有進步。如今，這個迷思還是一樣廣為流傳。
迷思八：玩益智遊戲可以增強記憶力和推理能力
從理論上來說，玩益智遊戲可以增強你的記憶力和推理能力似乎很合理，因為玩益智遊戲會動用到掌控這些功能的大腦區域。然而，研究證實這不是真的。
BBC 是最早開始調查並且檢驗這個理論的。在一份超過 8600 名年齡 18 至 60 歲的受試者的研究中，這些受試者歷經三星期，每天玩十分鐘益智遊戲的情況下，記憶力和推理能力都並未提升。這迷思已被破解。
迷思九：你的智商一輩子都維持同一個數字
你相信有些人生下來就比別人聰明，而且他們的智商一輩子都不會改變嗎？如果你這麼認為的話，其實很多人跟你一樣。儘管標準化的智力測驗會顯示你的智商隨著年齡有微幅增長，但是大多數人都不知道測驗其實有將經驗學習曲線也納入考量。
當我們隨著年齡增長，我們的學習能力和經驗都預期會有所提升。智力測驗因此將這項因素給消除，讓我們的智力測驗分數保持相同。所以實際上，我們是越來越聰明的 。
迷思十：大腦在有壓力的情況下，運作更好
這個迷思非常普遍，但現實是你的大腦在有壓力的情況下工作不會更好，壓力只能讓你更專注於工作上。
由於注意力的提升才導致我們以為大腦在有壓力的情況下工作更好，所以很多人常常事情會拖到最後一刻才做。大腦在壓力之下會釋放更多的可體松，而過多的可體松會阻礙學習和記憶的形成，造成長期的負面影響。
–
現在你揭穿了 10 大常見關於大腦迷思的假面目，是時候來教育一下整個世界了！下次當你遇到有人跟你說你是右腦人，所以你無法做某些事的時候，你就可以用你的豐富知識來回擊他們的謬論，另外，大腦不是一出生就永遠不會改變的，我們就好好運用我們的潛能吧！
延伸閱讀：《有其父必有其子 基因讓記憶在世代間流轉》
《為什麼我們想不起小時候？》
《巧克力促進大腦健康》
---本文經授權轉載自友站VIDAORANGE---
VIDAORANGE
想為自己而活的你，就來vidaorange吧！網站連結：ht